三伏天的天然“燥湿之王”，每天早晚一杯，排除湿气，肠胃就平了！

湿气一直被誉为“百病之源”，各种腰腹之斗的源头。湿气作为肥胖的罪魁祸首，长期隐藏在体内，慢慢让你的身体变形，等你发现的时候，肚子就变形了。

中医认为，漫长的夏季是一年中最潮湿的季节，尤其是在三伏天，雨水多，湿度大，人体最容易受到夏季高温和潮湿的影响。夏天来了，体内容易积聚湿气。这时候喝一杯祛湿茶可以达到祛湿的效果。三伏天的天然“燥湿之王”，每天早晚一杯，排除湿气，肠胃就平了！

绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免有机酸和维生素被破坏，降低效果。

冬瓜不仅清热解毒，还有很好的减肥美容功效。冬瓜有明显的利尿作用。用水煮冬瓜皮，有助于消除水肿，方便排便排尿，排除体内多余水分。它还可以防止皮肤色素沉着，美容养颜。此外，冬瓜荷叶茶有助于排除体内湿气。

蒲公英，素有“尿床草”之称，是天然的利尿剂和消化圣品。大量的钾可以减少水在体内的滞留，祛湿解毒。此外，蒲公英还有很好的清肝热功效。蒲公英有保肝利尿的作用。感觉水肿时，用蒲公英利尿，不会随水一起排出。蒲公英可以祛湿热，尤其是肝火和肝火。蒲公英除了清肝热，还能清肝毒。