每天用热水泡脚。是为了健康吗？医生终于说出了真相。
中医认为，脚底有很多穴位，与人体内的主要器官有密切关系。脚底既是足三阴经的起点，也是终点，踝关节以下有60多个穴位。
脚上的反射区包括心、肝、脾、肺、肾、眼、耳、头、鼻、三叉神经、坐骨神经、内分泌等63个反射区，与身体相应部位密切相关，也就是说，人体的各个部位都可以从脚上反射出来。
经常用热水泡脚，可以刺激脚底的穴位，从而达到强身健体、祛寒除湿、保持身体健康的目的。随着人们保健经验的提高，每个人都有自己的一套保健方法。有的中年男人“用保温杯泡枸杞”，有的女人天天用艾叶泡脚。热水泡是很经典的一种，大家都尝试过。
用热水泡脚给人最大的感觉就是浑身舒服。有人说用热水泡脚相当于慢性自杀。当然也有人否定了这种说法。那么泡脚是为了健康还是伤害？让我们来看看。
增强身体的抵抗力
因为人的脚底有很多穴位，每晚用热水泡脚可以刺激脚底穴位，增强人体免疫力，从而抵御外界细菌和病毒的入侵。泡脚还可以促进血液循环，加快新陈代谢，帮助排出体内堆积的垃圾和毒素。
秋冬季节，在足浴水中加入几片生姜。生姜本身有消炎杀菌的作用。寒冷天气用生姜泡脚，可预防流感，消除体内病毒和细菌，增强体质，预防感冒发烧，调节身体状态，提高机体免疫力和抵抗力。
治疗失眠
泡脚有治疗失眠的功效。用热水泡脚可以消除身体疲劳，提高睡眠质量，安神助眠。泡脚时可以在水中加入几滴米醋，可以缓解身体疲劳，放松紧张的情绪，提高睡眠质量，改善手脚冰凉的问题。
驱寒保暖。
“寒从脚底生”，这是因为脚底处于人体血气循环的末端，容易出现血气循环受阻的情况。血气不足在中国，人体自然会抵抗力不足，容易受到寒气侵袭。经常用热水泡脚，可以改善脚底的血气循环，给冰冷的脚底送去暖空气。
增强肝功能
脂溢性脱发的人经常会分泌大量的油脂，这是多种因素造成的。除了遗传因素，肝功能不足也会导致体内过多的油脂被代谢排出体外，所以不得不从头皮或面部排除。
坚持每天晚上用热水泡脚，可以改善肝功能，修复受损的肝细胞，控制油脂分泌，从而缓解脂溢性脱发的症状。
增加头皮血液循环
虽然脚离头皮很远，一个在上面，一个在下面，但是每天用热水泡脚，只要控制好时间和水温，还是可以改善头皮的血液循环的。
长期泡脚的人都有这样的体会:水温很高时，长时间泡脚，头皮会各种出汗，这是血液循环通畅的表现，头部血液循环通畅也是缓解脱发的重要措施。
泡脚其实很简单。每次泡脚30分钟以上，持续三个月。可以先用热水熏蒸脚底，等水温合适了再把脚放在热水里开始浸泡。
泡脚过程中，如果水温下降，可以继续加热水，在全身微汗时加入一些中草药，让脚在药物中不断活动，让脚底接受药渣的物理刺激，达到泡脚的最佳保健效果。
最好也把小腿泡一下。用一些面积比较大的木桶。首先在40 ~50℃的温水中浸泡一会儿。温度下降后，加些热水，使盆内水温始终保持在40~50℃左右。水超过脚踝关节时最好泡小腿。