经期喝这种茶，既能缓解不适，又能养生。

注意不能喝的茶。

经期不要喝凉茶，如绿茶、菊花茶等，尽量不喝。菊花茶性凉，能降火。经期喝了会痛经。其次是适合经期饮用的茶。传统的茶叶，比如铁观音、绿茶，不管有多少好处，都不适合女性经期饮用。因为喝茶一方面会影响钙的吸收，另一方面会影响铁的吸收，从而导致女性贫血。

女性经期可以喝点茶来调经。

1.姜枣茶，散寒止痛，适用于痛经、小腹冷痛患者。

2.黑木耳大枣茶，黑木耳大枣* * *配汤，每日一次，能补中温，益气养血，止血，主治气虚男性月经出血过多。

3.玫瑰花茶，理气解郁，活血化瘀，主要适用于经期腹痛患者。

4.月季花茶，月季花茶，活血调经，血瘀痛经。

5.红花茶，调经止痛。具有活血止痛、消肿止痛、美容祛斑的功效。

6.莲子茶，清热利湿，活血止血，可以调理女性因血瘀引起的月经过多和腹痛。

7.益母草茶，养血调经，促进新陈代谢，缓解痛经。

同时，经期女性抵抗力最差的时候，可以多吃温性食物，多吃红豆、鲫鱼汤、排骨汤补充营养。

所以，经期女性在经期不要因为平时的喝茶习惯而更换茶制品，长期下去对身体有害，尤其是一些不注意保护子宫的中年女性，容易加速衰老。