气血不足吃什么补气血？
气血不足吃什么？一、吴红汤
配料:红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖。
做法:将红枣、红豆、红花生、枸杞洗净，然后放入锅中煮熟，加入红糖调味。
吴红汤适合所有女性饮用，不仅能调理气血，还具有养血止血、补益气血的作用。建议气血两虚、贫血的女性可以每天用其煲汤养生。
二、八珍汤
材料:当归、人参、白术、茯苓、川芎、白芍、甘草、熟地、生姜、大枣。
做法:把所有材料放在一起煮成汤就行了。此汤具有补气血的功效，特别适合气血两虚引起的气短懒言、心悸、厌食者。但由于都是中成药，建议女性在日常进补时要注意自己的体质是否适合。
第三，银耳红枣汤
配料:银耳、桂圆、枸杞、大枣。
做法:先将银耳浸泡，然后沥干水分，与桂圆、枸杞、大枣一起煮成汤，适当加些冰糖。
此汤既能补气血，又能安神，特别适合更年期女性经常饮用。
第四，枣粥
配料:红枣、大米、冰糖。
做法:先将大米用清水浸泡半小时，然后用红枣煮粥。粥稠后，加些冰糖调味。
这种粥可以调理气血，特别适合身体虚弱、脾胃不和的中老年人和术后患者。
五、药蒸猪肚
配料:枸杞、党参、山药、荔枝干、红枣、桂圆、猪肚。
做法:将枸杞等材料洗净放入中药袋中，然后放入五花肉中，放入蒸锅中用文火煮至五花肉烂烂。
这个药方有健脾养胃、强肾的功效。不仅女性能补气血，男性多吃也能助阳。
六、羊肉豆腐汤
食材:羊肉、豆腐、虾仁、韭菜。
做法:先把羊肉切成粉，然后和豆腐、虾仁、香葱等材料一起放入蒸锅，直到香味出来。用筷子试一下，插进羊肉里，判断肉是否熟了。
这个食谱味道鲜美，营养丰富，特别适合气血不足引起的脾肾阳虚，但羊肉属于温性食物，建议燥热的人不要一次吃太多。
七、党参山药炖猪腰
材料:猪里脊肉、党参、当归和山药。
做法:将党参、当归、山药放入水中熬汤，然后放入切成花的猪里脊，煮开后放入姜丝和香油调味。
本方具有益气养血补肾的功效，尤其适用于气血两虚引起的失眠、多梦、盗汗。