手臂肌肉酸痛怎么办？如何缓解手臂酸痛？

第一种方法，如果手臂肌肉因为突然运动或者如何增加运动量而酸痛，那么在运动前多做一些热身运动，以备日后缓解，运动后再做一些温和的拉伸运动，一般可以在几天后消除疼痛。

第二种方法，如果长时间睡觉或坐着导致手臂肌肉酸痛，首先要调整睡姿和坐姿，其次要每小时起来抖一下手，做一个五到十分钟的拉伸运动。

第三种方法，如果因为运动或者其他原因弄伤了手臂，最好做一下轻微的按摩，敷上热毛巾缓解疼痛。

第四种方法，有时候如果是感冒引起的肌肉疼痛或者其他身体不适，那就吃点消炎药或者止痛药。

第五种方法，如果白天晚上经常手臂疼痛，肩颈不舒服，可能是脊椎或者肩周炎引起的。最好去医院进行专业的按摩、针灸、药物治疗。