睡前泡脚有什么好处？适合泡脚的人能收获什么好处？

“热水泡脚比吃补药好。”睡前泡脚是个好习惯。对于适合泡脚的人来说，睡前泡脚一会儿会有意想不到的好处。

1，睡前用热水泡脚可以缓解一天工作后的疲劳。忙碌了一天，整个人都处于疲劳状态，尤其是一些需要站立工作的人。一天下来，不仅心累了，脚也累了。睡前用热水泡脚，可以放松腿部肌肉，扩张血管，促进血液循环，放松身心，赶走一天的疲劳。

2.睡前用热水泡脚可以提高睡眠质量。现在快节奏的工作生活让很多人充满压力，精神处于紧张状态，经常出现失眠的症状。睡前用热水泡脚，可以放松人的心情，缓解紧张的精神状态，使人静下心来，睡得更香。

3.睡前用热水泡脚可以强身健体。我们的脚被称为人体的“第二心脏”，因为我们的脚上有70多个反射区，对应着身体的各个器官。通过泡脚，可以刺激脚底各个穴位和反射区，加速血液循环，起到强身健体的作用。这比吃那些所谓的保健品好多了。

4.睡前用热水泡脚可以驱寒。有些女生冬天经常手脚冰凉，浑身发冷。如果能养成睡前用热水泡脚的习惯，就会逐渐缓解手脚冰凉的症状。

睡前用热水泡脚其实很简单方便，总比吃各种补药什么的好。所以建议你养成睡前用热水泡脚的习惯。