女性喝羊奶粉的利与弊

现在市面上有牛奶和羊奶，不同的人可以选择不同的质地。羊奶粉因其丰富的营养和功效受到越来越多人的喜爱，许多女性以其美容功能饮用。你知道女人喝羊奶粉的利与弊吗？大家说说吧。

女性喝羊奶粉的利与弊；

羊奶粉中维生素E含量高，可防止体内细胞不饱和脂肪酸的氧化分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。原来的羊奶也可以做天然面膜，脸上水润油腻。而且羊奶中的上皮细胞生长因子可以修复皮肤细胞。对于女性来说，绝对是健康美容的必备产品。

如今，更多的女性参与到职场和更重要的工作中，但对于每个月流血过多的女性来说，高强度的工作往往睡眠不足。如果长期储蓄，大脑就会超负荷运转，容易导致内分泌功能失调，从而造成全身的“亚健康”症状。这个时候喝羊奶或者羊奶粉，意味着今晚可以睡个好觉了。

因为羊奶含有人体所需的全部营养物质，其中大部分作用于人脑和神经系统。蛋白质是人脑发育的主要物质基础，是人脑细胞的主要原料。

缺点:

羊奶有一定的气味，有些人会觉得很难闻，喝了会反感；而且虽然适量喝羊奶对身体有好处，但是喝多了羊奶也可能对身体有一些伤害。羊奶中的叶酸含量比较少，如果长期只喝羊奶，宝宝很容易发生巨幼细胞性贫血。而且过量饮用羊奶会导致无法正常吸收羊奶中的营养成分，可能会引发发烧、扁桃体炎等疾病。

众所周知，羊奶是奶中之王，它富含多种营养成分，其中有一种表皮生长因子叫EGF。EGF是人体内的活性物质，由53个氨基组成的活性多肽，通过刺激表皮生长因子受体的酪氨酸磷酸化，修复增生皮肤的表层细胞，对受伤受损的表皮皮肤有极好的疗效。

当EGF含量随着年龄的增长而减少，我们的皮肤开始老化时，羊奶中所含的EGF可以有效地帮助我们补充逐渐缺失的EGF，使我们的皮肤重新焕发光彩。这就是为什么喝羊奶的同龄人看起来更年轻，更漂亮，更容光焕发。

早上或晚上睡觉前喝羊奶最好。早上喝羊奶是为了补充足够的能量；晚上喝羊奶是为了更好的促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低钙血症状态，可以吸收更多的钙。