女性容易患盆腔炎，那么女性如何预防盆腔炎呢？

女性容易患盆腔炎，那么女性如何预防盆腔炎呢？盆腔炎属于妇科疾病的一种，在女性中尤为常见。虽然听起来不像是特别明显的疾病，但是如果得不到改善，就会直接影响身体的身心健康，甚至导致不孕不育。所以女性要注意预防盆腔炎。如果你想预防盆腔炎，你必须做到以下几点。

那么女性如何预防盆腔炎呢？1，注意性生活

女性想要预防盆腔炎，首先要做的就是注意自己的性生活，选择安全高效的避孕措施。生理期夫妻没必要过日子。由于生理期抵抗力差，夫妻双方非常容易患妇科疾病，尤其是盆腔炎和输卵管炎。

2.注意清洁卫生

女性的私处比较隐秘，透气性差，非常容易滋生和入侵病菌。所以日常生活中要注意私处的环境卫生，无论是夏天还是冬天，每天都要清洁私处。内衣要勤脱勤换，选择透气性较好的棉质内衣，合理降低患盆腔炎的概率。

3、不用长时间坐下

现在很多刚入职场的女性，因为工作因素，不得不坐很久。如果他们一直坐着，私处的温度就会升高，细菌就非常容易繁殖。如果它们侵入体内，可能会引起盆腔炎或其他妇科疾病。所以，女性要想预防盆腔炎，平时不必久坐，可以做适当的主题活动，比如站起来喝水、撒尿等。

4.清淡食物

如果想预防盆腔炎，饮食层面要注意口味清淡。可以多吃菠菜、生鸡蛋、豆制品等食材，可以合理补充身体必需的多种营养素。不一定非要吃辛辣生冷的食材，比如辣椒、冰淇淋等，容易造成盆腔充血，然后可能会出现炎症。

5、定期维护

女性容易患妇科疾病，要按时做妇科检查，掌握身体状况。一旦他们看到盆腔炎等问题，需要立即进行治疗，改善致病因素，以免病情越来越严重，危害身心健康。

想要预防盆腔炎的女性，在日常生活中也要注意适当的健身运动。运动可以促进身体的血液循环系统，有利于内毒素的排出，提高身体的抵抗力和免疫力。因此，健身运动对身体非常有利，如慢跑、呼啦圈、游泳和骑自行车。另外要注意的是，女性不能吃太多，减肥也不行。因为过多的节食减肥会导致身体缺乏营养，免疫能力降低，盆腔炎的可能性上升，容易导致盆腔炎。