如何做玉米饼

玉米在中国产量很大,是全世界公认的长寿食品。玉米富含蛋白质、维生素、纤维素和多种微量元素。吃玉米是补充营养,获得饱腹感的好方法,所以今天推荐你做玉米饼。

首先,玉米面蛋糕

材料

材料:玉米粉(白)400克,

辅料:豆粉200克,

调料:泡打粉1g,花生油60g。

工作方法

1.将玉米粉和黄豆粉倒入盆中,用温水搅拌均匀,加入泡打粉搅拌均匀,盖上布约1小时。

2.将高压锅内壁清洗干净,锅底涂上花生油。加热后,将烤好的玉米面团分成小块,每块用两只手揉成一个圆圈,平铺在灶具底部,用手擦干,做成饼状。在炊具装满准备好的蛋糕后,盖上盖子,加上高压阀。2到3分钟后,打开炊具,小心地将一些开水倒入蛋糕之间的缝隙中,水达到一半的蛋糕。

第二,卷心菜、鸡蛋和玉米饼

材料

面粉、卷心菜、鸡蛋、肉末

练习:

步骤1:将白菜洗净切碎,加入适量盐,腌制10分钟,然后挤出白菜中多余的水分。

第二步:鸡蛋加少许盐打碎成蛋液,热锅放油,倒入蛋液,把散落的小蛋花放上去待用;肉末中加入少许姜末,用料酒、盐、酱油翻炒几下,备用。

第三步:将炒好的肉末、鸡蛋花、姜蒜末、葱花加入酸菜中,再加入适量香油拌匀备用。

第四步:将面粉放入大锅中,加入40度左右的温度用筷子搅拌均匀,让面粉受热均匀(揉面时要慢慢分阶段加水,更好的把握用水量)。然后双手将面粉揉成团,反复揉成光滑的面团,盖上保鲜膜静置20分钟。

第五步:将静置好的面团放在撒有面粉的案板上揉成长条,然后用双手拖成小剂型(比饺子做的稍微大一点)。

第六步:取适量馅料放入面团中,用虎口慢慢合上再合上,然后向下压成小圆饼,青菜鸡蛋饼就做好了。

第七步:锅里放一点油,火六成热的时候放圆饼青(如果厨房缺锅,也可以用一般的煎锅代替,但是一次不要放太多圆饼青)。圆饼放进去后,用小火煎一面,然后翻面,最后煎至两面金黄,中间熟透。

第八步:煎的时候一定要用小火,否则容易造成表面烧焦,中间不熟;这次煮的量有点多。已经煎了十二个饼了,可以酌情减少每种材料的用量。另外,这次用的是粗纤维的玉米粉,也可以换成普通的白面粉。

第三,面饼

材料

玉米粉,白面粉,玉米