道教养生术的功效与传承

丹，单也，一，单也。唯道不正，故谓之丹。天高云淡，地平，谷盈，人不朽。内丹术是以天人合一的思想为指导，以人体为大锅，以精气为药物，凝聚于体内的修行模式。自中国道教始祖黄帝在《广成子》中记载其求道以来，内丹经历了五千年的发展过程。丹道祖的祖先传丹道学的起源很早。《道德经》、《文子》、《列子》、《庄子》、《内功》、《心学》、《楚辞》、《远游》、《阴府经》以及黄老学派的著作，是所有丹经必须依据的祖经，后世所有丹经都是由此发展而来，一直是内丹法的大纲。

道教养生不仅可以做到，还可以返老还童。不仅可以恢复健康，还可以增长智慧。如“宁心安神”法，可使大脑中枢神经系统得到充分休息，身体机能得到全面调整，对治疗神经衰弱、失眠等疾病有独特疗效。长期的练习可以使人的眼睛变得明亮，智力得到恢复和发展。“开奇八经”法能舒经活络，使百脉畅通，保持皮肤光滑有光泽，对关节炎、脉管炎有很好的防治作用。“景甜关门”法能使人身心健康，精力充沛，对遗精、阳痿、肾虚等梦遗症有独特疗效。

道教尊老子为祖。老子，姓李，原名柏杨，又名，是春秋时期伟大的思想家和道教创始人，著有《道德经》。《道德经》成为道家著述的理论基础。相传老子传金娘，金娘传白云，白云传王。另一说:老子生于王。

又名王少阳(别称李宁阳，即李铁拐)，东华皇帝，后称北五祖始祖。汉朝的人。人生有奇表，年轻人真的很感兴趣。白云上的真见真爱之说:天上神仙也是引他入山的本事，给他全套道家秘笈而不传。于是我躲在昆嵛山的迷雾洞中修炼人生。后来，正阳皇帝钟离权告诉了他真相。