在家艾灸能有效吗？
首先，我们可以在家做艾灸。艾灸最简单的方法就是点燃艾条，对准不舒服的地方。这不是乱灸，不舒服的点也叫痛点。中医上叫阿是穴，是最简单有效的艾灸方法。在不舒服的地方艾灸，相当于对病灶用药，效果也很好。
当然，如果你想对艾灸有更多的了解，并精通它，你必须通过艾灸来选择穴位。一些常见病记得选穴，或者不知道怎么选穴，但是要知道一些常见穴位的位置，这样艾灸就会容易很多。另外，艾灸的效果与艾条直接相关，用好艾条至关重要。但是新人很难找到合适的艾条。为了找到合适的艾条，我至少试了三种。我目前用的是香溢艾条的艾条。这款艾条艾绒细腻，火力温和，穿透力强，艾灸效果很好。可以百度香溢艾条找到。
下面说说家庭艾灸的注意事项。
很多朋友都喜欢在家里自己做艾灸来保护身体，但是艾灸虽然操作简单，也比较安全，但是稍有不慎就容易对身体造成一些不必要的伤害。那么家庭艾灸需要注意什么呢？
1.要专心，要有耐心。
施灸时注意思想集中，施灸时不要分散注意力，以免艾条移动，不在穴位，伤害皮肤，浪费时间。对于保健艾灸，要长期坚持，偶尔艾灸达不到预期效果。
2.注意体位和穴位的准确性。
位置一方面要适合艾灸的需要，同时要舒适自然，根据处方确定位置和穴位，保证艾灸的效果。
3.防火
现代人的衣服很多都是化纤、羽绒等材质，容易燃烧。所以在施灸的时候一定要注意防止降火，尤其是用艾条的时候要注意防止艾条滚落。艾条灸完后，可将艾条点燃的一端塞入直径略大于艾条直径的瓶中，以利熄灭。
4.注意保暖，防止中暑。
因为艾灸要暴露部分体表，冬天要保暖，夏天天热要防暑，还要注意调节室内温度，打开换气扇，及时交换新鲜空气。
5.防止感染。
化脓灸或灸治不当，可能因局部烧伤而生疮，勿破疮。如果已经破了，感染了，及时用消炎药。
6.掌握艾灸的程序
如果艾灸的穴位多而散，应按照先背部、后胸腹、先头部、后四肢的顺序进行。
7.注意艾灸的时间
有些病一定要注意艾灸的时间，比如失眠应该是睡前艾灸。饭前和饭后不要空腹施灸。
8.逐步地
第一次使用艾灸时，要注意掌握刺激量。第一，要少量小剂量，比如用小艾条，或者艾灸的时间短一点，力度小一点。以后加大剂量。不要从大剂量开始。
9.防晕灸
晕灸虽然少见，但一旦使用，会引起头晕、目眩、恶心、面色苍白、心慌、出汗等。，甚至昏厥。晕灸发生后，立即停止灸，平卧静卧，足三里加灸，温和灸约10分钟。
10.注意艾灸温度的调整
对于皮肤不敏感者或儿童，将食指和中指放在艾灸部位两侧，感知艾灸部位的温度，既不会灼伤皮肤，又能达到良好的效果。
只要掌握一些艾灸的注意事项和要点，在家轻松艾灸不是问题。