药王孙思邈是怎么活到121岁的？

唐代医学家孙思邈。医德高尚，助人为乐。孙思邈的成就不仅体现在医学上，还体现在养生上。他总结、吸收、借鉴，在前人思想的基础上提出了自己的创新观点。从医学角度看，他主张休息和锻炼并重；既提倡食补，又提倡药物治疗；提倡精液保存和禁欲。

尤其是他提出的养生“十要素”更是为后人所推崇，并以此为基础发展出许多养生理念。古人认为人有“三宝”，精、气、神。神以精为根，气为用，是人类生命的象征。孙思邈把人的生命比作一盏燃烧的油灯。

人生不过百年，岁月匆匆。大骨灰盒点亮时间短，小骨灰盒点亮时间长。然而，适当的护理可以延长生命。他指出“人的长寿在于蹲”，即珍惜神灵，保护自己的“三宝”。在增加精神的基础上，他总结为“十二少”，即“善于打理生活的人，往往想得少、想得少、欲得少、话得少、笑得少、伤心得少、烦恼得少、快乐得少、生气得少、善得少、恶得少，一切都是一样的。

“反倒是十二个多，伤了人的顾虑多。”拒绝外缘”既排除了一切杂念杂念，又达到了“形神关系”的境界。滋养心灵意味着滋养自然。只有控制住世俗的欲望，达到心境平和的状态，才能健康长寿。“因时制气”法注重人与自然的沟通。人体之气与天地自然之气密切相关。天有四季，人也有春夏秋冬的变化。所以他提出了春养生、夏养生、秋收存、冬藏之气。人们的衣食住行都随着季节的变化而变化。适度调节衣食住行的变化，可以达到调节气血阴阳平衡的作用。