在阳光下梳头有什么好处？

古人养生讲究“夜卧早起，大步朝庭，迟迟不归”，也就是说，古人早春晚睡早起；去宽阔的地方散步；散开头发，松开衣服，让身体不受束缚。这个原理现在也适用。

春季养阳，要多晒太阳，尤其是早起的时候，边晒太阳边梳头，或者按摩头部的百会穴，可以帮助人增加阳气，滋润五脏。春天需要养肝，“肝开始懂眼”，所以养好眼睛也能护肝。建议人们全身放松，面朝太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑过滤掉太强的太阳光线，同时每天顺时针再逆时针转动眼睛十几分钟。人们也可以每天回家用清水冲洗眼睛和眼睑，并在眼睛周围按摩，促进血液循环。

春季风燥，要特别注意补水、防燥、排毒；由于气候变化大，需要根据天气随时增减衣服，特别是有慢性病的老人，背部、腰部、腿部是重点。春捂的原则是:如果日平均气温在15℃以下，或者昼夜温差大于8℃，最好不要脱下自己的棉衣。