脾脏解毒法
健脾解毒法
A.吃酸有助于脾脏排毒。比如乌梅和醋是溶解食物毒素的最佳食物，可以增强胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时，酸味食物还有健脾的作用，能起到很好的作用？抗毒食物？的功效。
B.按压脾脏排毒要点。这里指的是商丘穴，位于内踝前下方的凹陷处。用手指按揉此穴，保持酸重的感觉，用脚交替做，每次3分钟左右。
C.晚饭后散步。运动可以帮助脾胃的消化，加速毒素的排泄，但是需要长期的坚持才能达到更好的效果。
脾脏排毒的最佳时间:饭后最容易产生毒素。如果食物不能及时消化或吸收，毒素就会大量积累。除了饭后散步，还可以在饭后1小时吃1水果，帮助健脾排毒。
脾脏解毒新方案
一、穴位排毒法
压脾排毒要点？商丘穴，位于内踝前下方凹陷处，可用手指摩擦，保持酸胀感，每次3分钟左右，双脚交替按压。
二、饮食排毒法
酸味:如乌梅、醋是化解食物中毒的最佳食物，能增强胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时，酸味食物还有健脾的作用，能起到很好的作用？抗毒食物？的作用。
红薯:含有大量的膳食纤维，有排毒的作用。多吃有助于排除体内堆积的有毒物质。
山药:粘液是合成雌激素的基本物质，对工作学习压力大的女性有很好的保健作用。精氨酸有健脾的作用，而可溶性纤维能改善消化系统，促进排毒。
脾灸解毒法
艾灸脾俞、章门穴、三阴交穴可调节:
1，脾气虚引起的气短乏力、头晕腹泻、易出血、面色苍白。
2、脾胃虚寒引起的胃脘痛，吃凉油腻会导致腹痛腹泻，便溏。
3、胃气不足主要表现为腹胀、胃痛、呃逆、少食、饭后饱胀。
4.胃阴不足主要表现为虚火所致的炎症，口干，易饥，胃酸，隐痛不适，口舌生疮。
排毒养生茶推荐
薄荷茶
材料:干薄荷15g，绿茶3g，少许冰糖。
练习:
1，锅里放2斤水烧开关火。
2.加入薄荷叶和绿茶。
3.冷却后滤出残渣，再加入冰糖拌匀即可引用。
功效:薄荷具有较高的药理价值，能疏散风热，清头目，利咽透疹，疏肝行气。还有美容作用，可以调理不干净、堵塞的皮肤，对心理烦躁、愤怒也能起到镇静作用。
枸杞明目茶
材料:枸杞2元，菊花1元。
做法:将所有材料放入500克沸水中，小火炖5分钟。
功效:枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾养颜等作用。
荷花茶
配料:绿茶3克，荷花6克。
练习:
1.将荷花洗净阴干，用绿茶研磨。
2.用滤纸做袋泡茶，每次取1袋用开水浸泡5分钟后饮用。
功效:清热解暑，宁心安神，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。
三花保健茶
原料:薰衣草5克、菩提花5克、洋甘菊2克、冰糖30克。
练习:
1.将薰衣草、菩提和洋甘菊放入水中煮沸。
2、加水煮沸2分钟左右，过滤后放入冰糖即可饮用。
功效:薰衣草可以缓解压力，治疗失眠；菩提花含有丰富的维生素C，可以安神，避免皱纹和黑斑。洋甘菊可以增强皮肤的抗过敏能力，可以减脂塑身。