什么是真气，如何产生和积累真气？梦遗泄气了怎么办？

治丹之漏——选自老人的《问答集》。漏丹是做事的大忌。你还年轻，情欲不洁，难免遗精。现在教你一个巩固精华的方法。每天早晚各做一次。先从口中呼出胸腹部的浊气，然后闭上嘴，提起肛门，用鼻子吸气，吸入足够的气体后停止呼吸，再呼气使肛门松弛。屏住呼吸的时间长短是自然的，不能强求。慢慢移动，越慢越好，这样做30次。做的时候不要有欲望，否则不容易有结果。如果做的时候觉得胸闷，可以做4-5次，休息散步，几分钟后再继续做。

问:一个月后是否应该继续练习固定精子的方法？多长时间做30次合适？答:最好能修好，因为你的心不踏实。时间的长短取决于一个人的肺活量和屏住呼吸的时间，而且不是每个人都一样。不要拼命屏住呼吸，慢慢来，越慢越好。