立秋后你吃什么肉？立秋后你吃什么肉？

1，低脂红肉。因为红肉含有丰富的蛋白质、铁、锌和维生素B12，还含有较多的饱和脂肪。因此，为了身体的健康，人们在这个时候应该尽量选择一些低脂肪的肉类，限制食用红烧肉和高脂肪的红烧肉。但需要注意的是，一些加工过的红肉，如火腿肉、午餐肉等。，可能因为还含有一些亚硝酸盐而在体内转化为致癌物，所以此时不宜摄入。

2、白肉。根据研究，白肉含有低脂肪。所以在生活中，可以适量摄入，但要注意的是，由于鸡皮或鸭皮含有高脂肪，所以要尽量减少皮的摄入。

3.鱼、虾、海鲜和贝类。事实上，人们生活中的鱼、虾、海鲜、贝类等富含优质蛋白质、锌、DHA等。由于其饱和脂肪含量低，同时，鱼类含有一定的DHA，贝类富含锌等。因此，为了身体的健康，人们可以适当增加鱼、虾、海鲜和贝类的摄入量。