我是我最好的保健医生。

年纪大了，什么都需要依靠别人。

只有一件事，你只能靠自己。那就是医疗保健。

俗话说，鞋子合不合适，只有脚知道。而你的脚舒服不舒服，只有你自己知道。

保健就是这样。

目前，经络保健已被全社会认可和接受。是大方向，大趋势。

但是，如何充分发挥人的自主性和自觉性，重视和强调是不够的。

如果孩子对这个社会还很陌生，对自己没有太多的自我认知，只能依靠别人。比如去儿童按摩室。

年轻人。在社会竞争的压力下，我无法帮助自己，没有时间照顾自己，只能依靠别人。比如去成人按摩院。

现在社会上宣传推广经络保健的专业人士，通常说的都是按摩别人。

而老年人，依靠别人，会无理取闹，一无是处。

我提倡和实践的是自我按摩。是靠你自己。

经络是一个覆盖全身的大系统，需要对全身进行按摩。

按摩身体的所有部位。因为你不知道疾病潜伏在哪里，何时何地会出现。

尤其是在隐秘的地方，这些部位最容易藏毒品。例如，文件，胸部，腋下等。，不宜让别人按摩。

经络按摩需要持之以恒，需要数月甚至数年才能见效。

别人按摩一两次也无济于事。哪怕一两个月也是杯水车薪。

只有靠自己才能发现，挤出来，按照时间表安排好时间。老年人不缺的是时间。

经络按摩需要靠感觉。感觉是最好的仪器，也是最好的检测设备。

哪里不舒服，哪里改变，效果如何，完全看你自己。

只有依靠自己，才能有的放矢，才能守住自己的实力。哪里轻，哪里重，哪里急，哪里慢。只有当我们有良好的分寸感时，我们才能把它做好。

梅里迪安还活着。按摩可以达到手、心、意、能达到一处，形成合力。一加二将大于三。

如果把人看成一台机器，被动接收能量，完全靠外力启动，只能降低油耗。

只有依靠自己产生内生动力和内驱力，才能使精、气、神得到全面升华。这也是一加二大于三。

经络养生，好学，易记易掌握。然而，经过几十年的风雨侵蚀，老人经络损伤严重。只是需要它，渴望它。

也很方便，不受任何条件限制。在家，在床上，随时随地。

老年人要拿起这个工具，对自己的身体有一个长期的保养，也是大修慢修。

依赖别人，你只能得到鱼。你可以自己织网。建立健康长寿的安全网。

依赖别人等于等死。只有依靠自己，才能创造生命的奇迹，奏响充满活力的生命乐章。

世界上从来没有救世主。没有人能给你健康，只有你自己。

快点，我们走！从现在开始，从自己做起，跑好自己的后半生。

一天比一天健康。你会形成兴趣，兴趣会形成自然。

最终，你成为自己生活的主人，自己健康的主人。