爱牙日手抄报材料正文

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刷牙的7个技巧

1.早上不要用水龙头的第一杯水刷牙。

第一杯水最好不要入。三分之二以上的水龙头重金属沉淀超标，进水十几秒钟前放置一段时间为宜。

2.最好选择软毛的牙刷。

硬质尼龙牙刷对刷掉牙齿表面的牙菌斑和牙锈有很好的效果，但长期使用容易损伤牙齿表面的牙釉质。软胶尼龙牙刷对牙釉质的损伤相对较小。

3、牙膏要用氟化物。

用含氟牙膏刷牙是最有效的防龋方法，可使龋齿发病率降低20% ~ 40%。

4.越普通的牙膏越好。

如果口腔和牙齿没有疾病或严重病变，建议选择传统的普通牙膏。因为普通牙膏大多含有防治口腔疾病的成分，所以对牙齿伤害不大。

5、牙膏经常换牌子。

经常更换牙膏的种类可以维持正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。

6.没牙就得刷牙。

刷牙不仅仅是清洁牙齿表面，还要清洁整个口腔环境，比如牙龈表面和舌头。牙齿虽然掉了，但黏膜、牙龈、牙槽等组织还在。所以要按时清洁整个口腔环境。

7.吃完酸的食物后不要马上刷牙。

如果刚吃过草莓等酸性食物，不要马上刷牙。因为草莓等酸性食物中含有的草酸和苯甲酸能使牙齿表面脱钙，降低牙齿表面硬度，所以立即刷牙会对牙齿表面造成损伤，久而久之，容易引起牙齿过敏。

小牙医

9月20日是第30个“全国爱牙日”。随着“爱牙日”的到来，9月15日上午，本报邵通社记者走进雅美佳口腔医院，了解牙齿，学习如何保护牙齿。

集合结束后，每个人都去了教室。我们坐下后，一位牙医开始教我们。她介绍了牙齿的作用:牙齿不仅可以咀嚼食物，还有助于发音。好的牙齿也能给人带来美。牙齿也分门牙、尖牙、臼齿，各有“十八般武艺”。吃饭的时候，门牙用来剁碎食物，尖牙用来切碎食物，臼齿用来磨碎食物。然后她给我们讲了出牙、换牙、护牙等知识点。通过她的解释，我们意识到了牙齿的重要性和保护牙齿的方法。“吃粗粮、喝牛奶对牙齿健康有好处；还有用纸刷牙，一天至少刷两次牙……”她在台上滔滔不绝，我们在下面听得津津有味，有时还在底下写字。

接下来，我快速回答一下。不管是什么题目，我总是一马当先，答案脱口而出。正是因为我的专注和自信，让我成为了不折不扣的“奖品收割机”。

先回答完，我们开始检查父母的牙齿。妈妈躺在椅子上，牙医手把手教我给她检查。不查不知道。检查的时候吓了一跳。检查通过后发现，我妈的牙齿有这么多问题，简直不可思议。

通过这次活动，我认识到了牙齿的重要性，受益匪浅。同学们要保护好自己的牙齿，养成平时刷牙的习惯，注意口腔卫生，因为牙齿是我们一生的好朋友，请善待它们！