长寿不在于饮食或运动，而在于什么？
四川省成都市老龄委员会调查了该市720名百岁老人，美国研究人员对700名百岁老人进行了为期三年的跟踪调查。无独有偶，中外研究者都发现寿星只有一种性别！
1420百岁老人的独特性
不吃饭不运动但是？
令人惊讶的是，这些生日女孩的唯一性别是乐观！是乐观！是乐观！
四川省成都市老龄委也曾对全市720位百岁老人做过调查，其中89.17%的人是乐观主义者，良好的心态是他们唯一的* * *。
美国研究人员对700名百岁老人进行了为期三年的跟踪调查，揭示了他们长寿的秘诀:性格开朗，很少烦恼，基本不发怒，一生心态平和。
我们来看一些真实案例:
▲115岁的张存河
在第四届山东省寿星榜中，鄄城县的张存河以115的年龄排名第二。很多人很好奇，张存河的长寿法宝是什么？
当被问及张村和长寿的秘诀时，他的女儿张爱芝说？他态度很好，总是能包容别人。？
张存河一生乐观向上，平易近人。虽然已经百岁，但他头脑灵活，思维清晰，脸上很少看到老年斑，就像一个70多岁的老人。
101岁的陈同寿也说自己从来不生气，没有一个读书人不忍心的。陈同寿的乐观都是从书上学来的。我看各种各样的书，经常让晚辈推荐书籍。。
在陈同寿看来，乐观的老人即使睡得香甜，想得少，也不会失眠。我每天睡前洗个澡，看本书放松身心，然后心无旁骛的睡觉？。
没心没肺的人最容易长寿。
据中国老年学学会调查，百岁老人长寿的原因中，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件改善占8%，气候条件占7%，剩下的60%取决于老人自身。其中，第一个秘诀就是心态。
无情？在很多人眼里，并不是一个很好的词:粗心，能吃能睡；坦率地说，不要把任何事情放在心上。但是你知道吗？在专家眼里，这？无情？生活较厚的人往往寿命更长。
对于现代人来说，烦是想象出来的，怒是比较出来的，急是制造出来的，病是吃出来的。一个94岁的老人，肤色白皙，步履矫健，看上去60出头，问长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑着说，我只有两句话，叫？谈笑风生，没心没肺？。？
无情？意思是心胸开阔，对小事也不糊涂。？谈笑风生？意思是乐观开朗，心里不憋着什么。西方有句谚语叫做。没有烦恼，没有愤怒，没有血压计？。可见，心胸狭窄，爱生气，是长寿的一大心理障碍。所以，做人要有点迷茫，要聪明，要心胸宽广。
没心没肺，有说有笑？人，他们对现状很满意，知足常乐，生活放松，没有大的情绪波动，所以这种人入？寿星？排位的概率最高。
为什么做不到？乐观主义者？？
相对来说，为什么不能成为一个？乐观主义者？？
很多老人最怕生病。他们担心得了轻微头痛和脑热的重病。当他们听说他们的老邻居去世了，他们感到悲伤。谈到高胆固醇。屏蔽？鸡蛋，一提到高血糖，就拒绝一切甜水果。
然而，很多百岁老人从不避食，看不起生死。乐观的态度最有利于对抗疾病和癌症。江苏扬州100岁老人孙瑞英，50岁被查出宫颈癌晚期，95岁做了一次大手术。她仍然每天吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友聊天。
乐观是可以获得的。
楚王老师认为乐观是一种可以获得的长寿品质。？多和乐观爱笑的人在一起，积极的情绪是会传染的。？另外，运动可以使人活泼开朗，增加社交的可能性。为了提醒自己坚持，可以在门口放一双运动鞋。
药物治疗不如食疗，食疗不如心理治疗。
这双？心理治疗？请保留处方！
药物治疗不如食疗，食疗不如心理治疗？。一定程度上，再好的药也不如合理的饮食，再好的饮食也不如拥有良好的心态。
平日的各种不良情绪都会改变我们的身体。比如生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；难过的时候，消化腺分泌的消化液会减少，食欲下降；恐惧和说谎会使中枢神经系统紧张，从而导致血压随时升高。
如何保持良好的心态？来看看专家给大家开的这双吧。心理治疗？处方，会很有收获的！
1，笑是一种营养
研究证实，笑可以降低血压；笑1分钟可以有划船10分钟的效果；笑还能释放压力，减少抑郁；笑能刺激身体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人要多接触有幽默感的人，多看喜剧和漫画，多听相声。
2、?言语治疗？这是一种特殊的药物
白宫的保健医生曾经给过布什一个健康秘方:言语疗法，每周至少与家人沟通15小时；情侣每天至少交流两个小时，包括晚餐或午餐。
3.你的朋友是谁？不，丹？
老年人长期独处会造成很大的社会和心理压力，甚至可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。澳大利亚研究人员发现，拥有广泛朋友圈的人平均多活7年。
所以，即使是退休的老人，也不要总是呆在家里，尽量扩大自己的生活圈子，多和老朋友聚会，尽量主动和素未谋面的邻居打招呼。
4.公差是调节阀。
人在社会交往中难免吃亏、被误解、受委屈。面对这些，最明智的选择就是学会包容。一个不宽容而只对别人苛求的人，很容易导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，从而导致心理和生理的恶性循环。而学会包容，就相当于给自己的心理装上了调节阀。
5.冷漠是一种免疫剂
做小事糊涂，大事清楚。整天关心鸡毛蒜皮的事，好累。你不妨在遇到困难时聪明大方，保持愉快的心情和内心的满足，有利于延年益寿。请转发分享。快乐没有止境！