胃热怎么办？

胃热是我们生活中常见的症状。如果你的朋友或父母突然胃痉挛，胃部有灼热感，疼痛难忍，你该如何帮助他们？首先要知道为什么会引起胃热。胃热最有可能的原因是你突然无节制地吃了太多辛辣的食物，使你的胃难以忍受。

胃热怎么办？

面对胃热，首先要做的就是多喝凉开水，胃是热的。我们可以暂时喝点凉开水来缓解疼痛，冲淡暑热。也可以喝点酸奶中和稀释。酸奶不仅能促进肠胃的消化，还能保护肠道。

第二，要合理饮食，尽量少吃辛辣食物。辛辣的食物会增加我们肠胃的负担，过度的刺激会打乱肠胃的平衡，难以承受身体的重量。所以要多吃清淡的食物，比如白米粥、蔬菜、西红柿等。，并且尽量在家做饭，保证食品安全。

第三，多吃水果，水果中含有大量的抗氧化物质，对保护肠胃会非常有效。

第四，忌吃，养生就是养胃。对于辛辣的食材，我们不去碰，也不想从嘴里得病。为了健康，我们必须注意我们的均衡饮食。