更年期潮热出汗容易尴尬。中年妇女不应该轻视他们。他们应该如何调理？

随着时间的推移，很多女性在经历了青春的绽放之后，走向了人生的转折点——更年期。《更年期》是一个正常的生理过程，但同时也给女性带来了各种烦人的小毛病，潮热盗汗心悸失眠等，让女性烦不胜烦。

潮热有哪些？

潮热又称潮红，常伴有出汗和心悸。在大多数情况下，它们从面部或胸部开始，延伸到全身。有的人发作时脸上有明显的潮红。这种症状通常发生在更年期早期的女性身上。也有一些接受过某些癌症治疗的男性和女性可能会出现潮热。治疗包括手术、化疗、放疗或激素治疗。

例子包括卵巢被切除的绝经前妇女。接受化疗或放疗的绝经前妇女，接受激素治疗的乳腺癌患者，接受激素治疗的前列腺癌患者。

我应该怎么调理？

要调节平衡某些身体机能，就会出现紊乱。人体的所有细胞和一些具有第二性征的器官都需要激素来维持。当荷尔蒙不足时，这些性特征就无法维持较好的状态，整个城市就会像泄了气的气球。就是因为内在没有可以充分支撑的物质基础，才会有这种外在的表现，就是外表，同时在功能和感觉上也会出现症状。

会有毛孔打开和关闭头发，血液循环会产生与过去不同的状态。于是就会出现潮热、出汗、焦虑、失眠、多梦，也就是人体机能各方面都不舒服，但好在这种下降不是截止而是减少，所以他在习惯了低收入、低消费之后，仍然可以过正常的生活，也就是会有两年的调整时间，所以他可以适应，进入稳定期。在这个时期，吃一些像杞菊地黄丸、白质地黄丸、银耳莲子汤之类的会比较好。可以清心除烦。

潮热盗汗型更年期综合征的保健注意事项

少吃辛辣烧烤制品，少喝酒，不抽烟，以免伤阴加重潮热出汗。少生气，少工作生活压力，以免肝郁化火伤阴，加重潮热出汗。

积极运动，促进自主神经稳定，减少或消失潮热和出汗。注意休息，少熬夜，以免消耗肝肾之阴，加重阴虚之火，汗出潮热。