黑芝麻糊怎么做好吃？

步骤

1，黄豆提前一天泡水；

2.黑芝麻用清水洗净；

3、放锅里炒一会儿，不要炒；

4.放入豆浆机中，倒入适量的水；

五、二十分钟后。

(1)山药芝麻酱

芝麻酱

芝麻酱

材料:山药粉20g，芝麻粉120g，鲜奶250g，冰糖适量。

做法:山药粉加入黑芝麻粉和鲜牛奶，小火煮沸搅拌成糊状，再加入冰糖。

(二)山药糯米鸳鸯芝麻糊

材料:山药粉15g，黑芝麻120g，玫瑰花糖6g，鲜奶20g，冰糖120g，糯米60g。

做法:1，糯米洗净，放入水中浸泡1小时，沥干水分备用；

2.山药洗净，切成小颗粒；

3.将黑芝麻洗净，沥干水分，放入热锅中煸炒，干水煸炒出香味，关火备用；

4.将糯米、山药、黑芝麻加水和鲜牛奶，放入搅拌机中粉碎，将粉碎后的果肉过筛去渣；

5.锅中加入冰糖和清水，溶解过滤，翻炒，将过筛的浆液慢慢倒入锅中，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊状，即可食用。

(3)花生芝麻酱

首先将花生仁炒熟，黑芝麻炒熟，然后放入粉碎机中，充分粉碎成粉末，存放在密封的玻璃罐中。想吃的时候可以加开水冲一下，也可以加点蜂蜜。

芝麻酱

芝麻酱(2张)

花生和黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食物，这主要是因为它们含有丰富的维生素E，还具有防止皮肤色素沉着，避免色素沉着和蝴蝶斑形成的作用。芝麻中含有芝麻酚，这是一种强有力的抗衰老物质，是防止衰老的重要滋补食品。芝麻中的B族维生素含量也很丰富，可以促进人体的新陈代谢，也有利于雌激素和孕激素的合成，起到丰胸的作用。

小贴士:花生外面的“红外套”最好不要剥。花生红衣能滋养脾胃，所以能达到养血止血的效果。[2]

(四)港式特浓芝麻酱

配料:墨宝黑芝麻、有机黑糯米、黑豆、黑木耳、何首乌。

配料:黑芝麻、手工红糖、麦芽糊精、红豆、黑糯米、白芝麻、绿仁黑豆、黑木耳、华冠豆胶、天然岩盐、香草、何首乌。

芝麻酱

芝麻酱

吃法:建议每天吃1-3次，是适合全家人作为早餐、零食、点心补充体力的天然营养食品。

(5)树胶桃芝麻糊

材料:芝麻粉20克，糖适量。阿胶粉10g，核桃仁30g，红枣、龙眼肉适量。

做法:将药材、芝麻粉、适量水熬成糊状，加糖调味。禁忌:腹泻、消化器官较弱的人应少吃。

特点:肤色被认为是身体的一面镜子。肠胃虚弱或营养不良导致的血液循环不良，或体质过寒导致的皮肤苍白无血色，都会给人沉闷、消极、不快乐的负面印象。吃能增加肌肉爆发力，促进脑细胞新陈代谢，使皮肤红润，提神醒脑，增加进取心。