立冬节气是什么意思，如何健身？

二十四节气中，四季的开始称为“立时”。立冬是二十四节气中的第19个节气，也是冬季的第一个节气。“冬去春来，万物收。”冬季节气的开始，预示着秋季将在冬季结束，休养生息的“冬储”和“冬养”已经开始。

立冬意味着万物处于休养生息的状态。元代学者吴澄编撰了二十四节气，将二十四节气分为“七十二候”，每个节气又分为三期。立冬的三个季节是:“水一等待，冰就开始了；第二个等待的地方开始冻结；坐等洪水，是蟑螂。”意味着此时水可以变成冰；土地也开始冻结；洪水中的野鸡是雉鸡，意思是像野鸡一样的大鸟，野鸡是大蚌。

立冬后，野鸡等大鸟很少，但在海边可以看到线条和颜色相似的巨蚌，所以认为野鸡到了立冬就会变成巨蚌。

初冬的农业活动

在古代，中国是一个农业国家，立冬和二十四节气中的其他节气一样，反映了气候变化和相应的物候，对农业生产具有现实的指导意义。立冬时节是南方秋收冬种的好时机，各地要充分利用好天气，做好晚稻的收割、晾晒工作，确保储存质量。立冬后，北方农林作物全面进入越冬期，江淮地区进入“三秋”(秋收秋种)。

立冬节气和高空西风急流在南亚已经完全确立。此时高空西风南支的波动东移。当亚洲的纬向环流较强，西风南支的波动较强时，就会出现大范围的阴雨天气。此外，纬向环流将结束，经向环流将建立，并将出现寒潮和显著降温。农事活动降温防寒。