一个人一天能走九万多步吗？

人一天可以走九万多步。在微信步数列表中，每天步数上限为98880步，无法再计量步数。一天可以走九万多步，但不推荐。我来说说人一天走的步数。

人一天的步数上限。

要说每天走的步数最多的人，应该是职业长跑运动员或者竞走运动员。因为特殊的职业和身份，他们每天的脚步都达到了人类的极限。在正常训练中，他们一天可能达到100公里，在这100公里中大概有120000-130000步。对于我们普通人来说，9万多步相当于40-60公里。从生理上来说，我们一天走九万多步没有问题，但是从人类的耐力来看，九万多步是非常有限的，我们很难达到。

越走越好。

微信步骤列表的存在，让很多人关注自己或别人每天走的步骤，也会去“刷步”步骤列表。但是，这是不合理的，不科学的。年轻人一天的最佳步数应该是8000-10000，较重的人步数相对于其他人适当减少。

我们行走时使用的主要身体部位是我们的膝盖。人类膝盖的寿命是有限的。重量的增加会增加膝盖的压力，给膝盖带来更大的冲击和磨损。所以，并不是越多走路越好。我们应该学会保护我们的膝盖。

保护膝关节

如果走路不是越多越好，那么有人会说，我不运动或者少运动可以保护我们的膝盖。当然，这也是不对的。无论是运动量过大还是过少，对我们的膝盖也是一种伤害。运动的时候，姿势要正确，强度要合适，运动量要适中，为了我们的健康。适当的运动既能达到锻炼的效果，又不会带来创伤。

散步能给我们带来身体健康和身心放松，但步数因人而异。走的步数越多越好。在自己能力范围内锻炼是最好的选择。