男人冬天吃什么补身体？这五道菜冬天要多吃。

练习:

1.羊肉捣碎，萝卜切丝切碎，加入葱花、姜末和盐制成馅料。

2、包好皮放锅里煮。

功效:营养价值全面，对所有虚寒疾病大有裨益。

2山药鱼片食材:鱼片、山药、绿萝。

练习:

1，山药压成细粉，鱼片放入碗中，加入适量淀粉和精盐，1-2鸡蛋打匀，腌制20分钟，热油炸熟。

2.加入山药末、炸鱼片、青萝卜丝、精盐，小火炖20分钟，放入胡椒粉。

功效:补中益气。

滋补羊肉汤食材:羊肉、党参、大枣、枸杞。

练习:

1，羊肉块用热水焯去血水，然后捞出洗净。

2.加水、羊肉、姜片、党参、红枣、枸杞子、盐、糖、胡椒粉、料酒，蒸2小时。

功效:能益气补脾益肺，宁心益智，生津止渴。

4香菇板栗鸡食材:鸡肉、水发香菇、木耳、腐竹、去壳栗子。

练习:

1，锅里放油烧至七成热，姜、八角、花椒、蒜瓣爆香。

2.将鸡肉翻炒上色，加入香菇、木耳、腐竹、月桂叶、蚝油翻炒。

3.加入适量的水，盖上锅盖，中火炖15分钟。等汤基本干了，就可以出锅了。

功效:补益气血，提高免疫力。