熬夜的人如何保持健康？

①不要吃方便面，最好尽量用水果、面包、粥类菜肴充饥；2熬夜前，吃一颗维生素B，增强人体免疫力；3提神饮料，最好是绿茶；4熬夜前记得卸妆，或者先洗脸；熬夜之后，第二天中午记得睡午觉。