什么时候做按摩最好？按摩什么时候好？
1，什么时候做按摩最好？
(1)早上按摩提神。
早上起床后按摩5分钟左右，先轻轻按摩头部和面部，最后继续到颈部，按压锁骨上方的凹陷处，有助于延缓衰老。还能更好的排水消肿，瘦脸，嫩肤，提神。
(2)晚上按摩缓解神经
晚上按摩20分钟左右，有助于加快血液循环，放松身体。对于白天紧张的肌肉，可以得到很好的放松。注意晚上按摩后不要急于洗澡睡觉。按摩后洗澡前，宜在温暖的环境中休息2小时左右。
(3)运动后不宜按摩。
户外活动和体育锻炼后不宜按摩。锻炼会加速体内的血液循环。如果再按摩，血液很容易集中在体表，其他部位供血减少，人体很容易感到头晕、恶心、虚弱。
(4)饱餐后不宜按摩
不适合刚吃完就按摩，否则容易影响身体的正常消化吸收。刚吃完饭，胃肠道就开始工作了。此时这里的供血增加，按摩会使大量血液集中在体表，影响胃肠道所需的血液，最终影响其功能。
(5)23点以后不宜按摩。
按摩可以随时做，但是考虑到身体自身的自我革新，不能每晚23点以后做。这是因为这个时候，胆经开始旺盛。此时按摩会影响其工作，分散人体的精力，影响其工作，最终影响人体健康。这个时候人应该睡觉了。
2.有哪些被风寒按摩的穴位？
(1)曲池穴
位置:肘部弯曲成直角，当肘部在条纹末端弯曲时。找穴位时，屈肘，横纹用尽的地方，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
曲池穴是手阳明大肠经中常用的穴位之一。按压曲池穴、骨穴、外关穴可祛风解表、清热止痛，主要用于治疗感冒发烧。
(2)风池穴
位置:风池穴位于后颈部，后颅骨下，两大筋外缘凹陷，相当于耳垂平齐。
风池穴的气血物质是阳热，阳热由热消散。通过此穴，可壮阳益气，散寒止头颈部疼痛。
(3)合谷穴
地点:别名虎口。属于手阳明大肠经。原创点。手背上，掌骨1和2之间，第二掌骨桡侧中点。
按摩刺激合谷穴可起到镇静止痛、疏通经络、清热解表的作用，对风寒感冒、头痛发热等不适症状有缓解作用。
(4)项英角
位置:项英穴位于人面部，在鼻翼旁约一厘米的皱纹处(鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟内)。
项英穴擅长清鼻窍，感冒多风常出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。按这里可以缓解。
(5)足三里
位置:足三里在小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
足三里是人体保健的重要穴位，能燥湿健脾，生津胃气，提高人体免疫力。
(6)大椎穴
位置:第7颈椎棘突下凹陷。有七块颈椎骨。当你低头左右转动脖子时，上六节颈椎都随之转动。只有第七颈椎是不动的，大椎穴在这个不动的颈椎的棘突下面。
颈部的大椎穴是人体阳气交汇的地方。刺激穴位可以提振人的阳气，常用来治疗感冒等疾病。
(7)脊椎按摩疗法
捏脊疗法是一种通过持续捏压脊柱皮肤来预防和治疗疾病的治疗方法。具有疏通经络、调节阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能、增强机体抗病能力的作用。
(8)成人感冒和普通感冒的按摩方法
第一步:先用双手拇指和腹部交替按压患部唐寅穴36次，同时用拇指和食指的指尖按压、摩擦其两侧的项英穴26次。一只手托住额头，另一只手的拇指对着中指。揉揉两侧风池穴36脚，再用拇指按压风门穴36次。
第二步:先按由轻到重的顺序按摩左右两个穴位36次，然后用拇指指腹对着其他四指，由轻到重按住合谷穴36次。
第三步:患者俯卧，自下而上捏脊3次。全程注意避免感冒。按摩后喝热姜水，小睡一会儿。
(9)小儿风寒感冒的按摩方法
第一步:用双手中指按摩位于孩子眉毛后面凹陷处的穴位(太阳穴)，30-50次。注意手法要轻柔。
第二步:按摩器直接将位于儿童无名指掌面的线性穴位(肺经)从指腹推至指尖，从指腹推至指尖约200-600次。操作应该是轻快的。
第三步:按摩器在儿童食指掌面上直接从指尖向指尖推动线性穴位(肝经)，从指尖向指尖推动100-300次。
第四步:按摩师用拇指直接将位于患儿前臂手掌中心线的线性穴位(天河)从手腕处推至肘关节处。从手腕推至肘关节，100-300次。
第五步:按摩师一手托住孩子的额头，另一只手的拇指和食指放在孩子脖子两侧的穴位(风池穴)，按摩1-2分钟。
3、小儿按摩注意事项
(1)适合儿童按摩的年龄
一般来说，儿童按摩疗法只适用于6岁以下的儿童，效果明显。6岁以上的孩子在按摩的过程中，除了小儿推拿的特定穴位外，还需要选择一些成人推拿的手法，才能收到更好的疗效。而且我们需要注意小儿推拿的特点。随着孩子年龄的增长，相应的按摩次数和时间也需要相应增加，才能达到更好的效果。
(2)把握按摩时机。
儿童在饥饿或过饱时都不利于按摩的治疗效果，不宜对儿童进行按摩治疗。如果孩子情绪激动，哭闹不止，应先安抚其情绪，再进行按摩操作。孩子的良好配合有利于操作方法的落实和准确。
(3)选择合适的环境
给孩子做按摩时，要选择空气新鲜、温度适宜、光线充足的房间，这样更有利于对患病孩子的诊断。因为按摩时孩子需要脱去一些衣服，所以在按摩治疗过程中和治疗后要注意避风，避免孩子受凉。
(4)注意穴位的合理选择
小儿推拿虽然主要选择手臂穴位进行操作，方法简单，但也要以中医理论基础为指导，科学取穴才能取得较好的效果。以前虽然有男女之分，但在具体操作过程中并没有明显区别，具体操作可以以操作方便为原则选择。
(5)适当推送。
由于儿童皮肤娇嫩，容易受伤，在按摩的过程中要选择合适的按摩介质，使用轻、软、稳、实的方法，切忌粗暴。在具体的推拿手法中，要根据患儿的体质和病情的寒热虚实，选择合适的补泻手法进行推拿治疗。
(6)合理有序运行
儿童比成人更难配合治疗，所以在具体操作过程中，要先选择按摩刺激不易引起孩子哭闹的穴位，先按摩主要穴位，再按摩配合穴位，最后选择刺激较大、容易引起孩子哭闹的穴位进行治疗。
(7)明确诊断，及时治疗。
小儿脏腑不成熟，气不充盈，病情发展迅速。所以，孩子一旦患病，要尽早就医，明确诊断，正确治疗。给孩子按摩只是众多治疗方法中的一种。所以在治疗过程中，要根据疾病的特点，在医生的指导下，选择合理的治疗方法，避免延误病情，造成不良后果。
(8)标准化处理流程
小儿推拿的手法以推揉为主，次数多，时间长。应严格遵循手术流程，中途中断或减少手术时间，并保证充分持续的刺激，以达到更好的治疗效果。一般常见病一天1次，3-6次为一个疗程，重症患儿一天两次即可。