肠胃不好的人怎么喝粥才能更好的保护我们的肠胃？

我的胃不好，但是因为怕吃药，没有咨询过专业医生。所以我就靠自己的一点小常识和一点生活经验来保护自己的肚子。现在看起来不错！当然每个人的情况不一样，每个人都可以学习我的方法，但是如果不行，一定要找医生！

1，喝稍微稀一点的粥:粘度特别大的粥口感自然好，特别是加了一些红豆、花生、红枣，非常好吃。但是，我现在不敢喝这么稠的粥，因为每次喝下去胃里都不舒服，很长时间都消化不了。所以我现在就把它煮薄了，喝完觉得舒服。

2、多喝小米粥:听老人们说小米比较滋补，所以我经常喝小米粥，放一些红豆。而且米饭性凉，肠胃不好的人要少喝米粥。不管有没有科学依据，反正我坚持喝小米粥，现在胃基本不会生病了。

3、偶尔喝点苹果粥:这是我朋友几年前跟我说的，说苹果里面的纤维素可以帮助煮熟后胃的消化，粥里加苹果味道不错。我试过一次，觉得真的不错。之后就经常喝。

另外，肠胃不好的人，吃饭的时候一定要少吃，因为你太饱了，再喝粥，肯定喝不下去了。如果胃里的水少了，会影响胃的消化，有时还会引起恶心。所以少吃主食，多喝粥。也是保护胃的一种方式。有人说吃少了会饿，那为什么不多吃两顿呢？