太极拳推手怎么练太极推手的分配技巧

在练习太极拳推手时，当我向相反的方向发送我的手时，我应该按照急则快，慢则慢的原则跟随趋势，所以不要惊慌，不要失去理智，抓住另一只手，让它失败。

第二，影响

引入另一只手时，如果另一只手停下来，另一只手的重心就稳定了。如果我努力了，必然效果不佳，难以发另一手。我应该把对方的手往前拉，使其重心前倾，对方会紧急后退。我会顺势而为，事半功倍。

第三，突然发病

当对方有回击意图时，需要突然使用爆发力，如雷电、疾风，在对方完全没有准备的情况下突然发出。

“最轻微的运动导致最长的运动，而突然的运动”，“任何遭受它的人都从空中掉了下来，而没有感觉到它的运动”。所以牵引手法可以得到顺势而为的效果。

第四，寸劲

在向对方发射时，要在极短的时间内用最大的力量把对方送得远远的，也就是所谓的“寸劲”这样会让对方无法避开。

五、整体实力

上述的努力也要着眼于全身，所谓“全身是一家人。”《论拳》也指出“起跑必须沉着、放松、专注于一方”。

“从脚到腿和腰，永远要完整”；“进可进退可得机”；“运气如百炼班，何不毁之？”所以要想最大化分配效果，就必须加强。

六、螺旋

推对方的时候要画一个圆，或大或小，有螺旋的意思，让对方不知道我力量的方向。在太极拳的陈式中，你强调缠丝的力量，杨的大拳也是如此。开始的时候要画一个很小的圈，然后在合适的时候发出来。所谓“立意跳脱螺旋”“人不认识我，我只认识人”才能走得远。

七、略偏

推对方时，一般是向对方的正方向发起，对方的阻力方向多为正，所以双方的力量可能会抵消一部分或全部。如果我发射的方向稍微偏一点，无论上下左右，都能够出其不意，阻力小，会让我的发射更有效果。

八、起点

推对方的时候，不管是挤压还是按压，单手还是双手，力量都要集中在一个点上，这个点就是对方的中心。《论拳》说“能如开弓，能如射箭”。