“夏日一碗茶，医生不帮”，三种天然茶常换着喝，防暑必备。

夏天太热，容易影响人的食欲，而且人出汗多，容易脱水，所以经常喝白开水却觉得喝不够。寒性饮食虽然解渴，但又怕引起肠胃不适，所以夏天喝一杯凉茶必不可少。

民间有句话叫“夏天一碗茶，医生不帮忙”。这里说的茶不是我们平时用来泡茶的茶，而是民间的纯天然凉茶，可以说既是凉茶又是防病治病的中草药。是夏季常用的天然凉茶原料。

“夏日一碗茶，医生不帮”，三种天然茶常换着喝，防暑必备！

1，芝麻

芝麻(Sesamum indicum L .)又名芝麻(Sesamum indicum L .)，是梧桐科的一种矮小灌木植物，多野生于山坡的灌木丛中。是农村常见的野生植物，也是常用的中草药。

芝麻的根、茎、叶均可入药，具有清热燥湿、泻火解毒的功效，可用于感冒、高热、肺热干咳、咽喉肿痛、扁桃体炎、乳腺炎、痢疾、麻疹等多种疾病。同时也是民间常用的凉茶材料，多用于湿热、火毒。

2.冈·梅根

刚美也是点鳞树。因为树上有很多点，就像以前的比例梁上的点一样，所以命名为点比例树。它是冬青科的灌木植物，多野生于山坡和丛林。

乌梅的根和叶可入药，具有清热解毒、生津止渴、清咽利喉、化瘀止痛的功效。对感冒、高烧、气管炎、咳嗽、咽炎等有疗效。同时是民间常用的王老吉等多种凉茶的主药。它先苦后甜，深受人民喜爱。

3.水葫芦花

水葫芦是桃金娘科常绿乔木植物，多为水边野生。是农村常见的野生植物。它的花蕾常被摘下来做成花茶，泡在水里，有很好的保健作用。

其实，臭牡丹的树皮、叶子、花蕾都可以入药，具有清热解暑、生津止渴、祛湿解郁的功效。可用于夏季感冒、消化不良、腹痛、恶心呕吐、发热、湿疹等多种疾病。是广东人夏季常用的天然清凉饮料，多用于解暑消积和暑湿感冒。

水葫芦、乌梅、芝麻都是农村常见的野生植物，也是常用的天然凉茶饮品。除此之外，农村常见的崩碗、白花蛇舌草、金钱草、竹叶、桃金娘等，在夏季也可作为天然凉茶原料。夏天用来烧水当凉茶，经常换几种配料喝，是夏天防暑必备。如果经常喝养生茶，医生是不需要帮忙的。