颈椎管狭窄症是什么病？如何预防颈椎管狭窄症？
1，颈椎
颈椎位于头部下方，胸椎上方。* * *由七块颈椎组成，除第一、二颈椎外，其他颈椎之间都有椎间盘。每个颈椎由椎体和椎弓组成。椎体为卵圆形柱状，椎体与椎弓相连，共同形成椎孔。
椎孔相连形成椎管，椎管内含有脊髓、脊髓被膜、脊神经根、血管和少量结缔组织。颈椎是体积最小，但柔韧性最大，活动频率最高，负荷最重的一段。所以颈椎管损伤的概率也更大。
构成椎管的任何结构发生病变，均可使椎管腔变形、变窄，压迫其内容物，如脊髓、脊神经根、椎动脉、交感神经丛等，并引起相应的神经功能障碍等一系列症状。椎管狭窄一般分为先天性(原发性)和获得性(继发性)
2.先天性颈椎管狭窄症
先天性颈椎管狭窄症是指出生前或出生后因椎弓发育障碍引起的椎管狭窄，以局限于椎弓发育障碍的发育性椎管狭窄最为常见，也称特发性椎管狭窄。
发育性颈椎管狭窄:由于发育因素，各颈椎的椎管较正常情况下狭窄。颈髓横切面中间较粗，两边较细，成人颈髓中间前后径为8-10 mm，如果椎管前后径过窄，会直接压迫颈髓、神经根和硬脑膜，支配部分软组织的交感神经纤维也容易被压迫，导致血管痉挛。发育性颈椎管狭窄是引起脊髓型颈椎病的主要因素。
3.获得性颈椎管狭窄症
获得性颈椎管狭窄症的主要原因是脊柱的退行性改变。多见于中老年人，最常见的部位是下颈椎，尤其是颈部的4 ~ 6节段，起病缓慢。
(1)骨质增生性狭窄
病人40多岁了。由于颈椎间盘退变，椎体后缘骨质增生，椎管前后有不同程度的狭窄。临床上常见的颈椎病病因有神经根型、椎动脉型或脊髓型。椎管狭窄在颈4-颈6，部分患者在颈3或颈7。椎管狭窄也会因脊髓受压而引起症状。
(2)颈椎后纵韧带骨化
后纵韧带骨化沿纵轴生长，同时向水平方向扩张，在椎管内形成占位性病变，使椎管变小变窄，造成脊髓和神经根受压。
患者感到颈部疼痛或不适，逐渐出现四肢感觉和运动功能障碍及膀胱、直肠功能障碍，并逐渐加重。体检导致肢体和躯干感觉障碍，反射亢进，上下肢病理性倒置。
绝大多数患者开始发病时无明显诱因，但有近1/5的患者由于不同程度的外伤、行走时摔倒或骑行时头颈部突然后仰而突然发病，或加重原有症状甚至引起四肢瘫痪。
4.预防颈椎管狭窄症
(1)选择合适的枕头和睡姿，选择软硬适中的枕头。枕头的高度是12~15cm。仰卧时，可以把枕头垫在脖子下面，保持头部微微后仰。侧卧时，将枕头调整到与肩同高，头部和颈部保持在同一水平面上。此外，注意不要在床上看书、看电视或使用电脑。
(2)避免长时间伏案工作或使用电脑，工作1小时左右注意改变姿势。
(3)无症状者可每天做几次缓慢的颈部屈伸、左右侧屈或旋转运动(弓、头或头)。加强颈部和背部肌肉的力量训练。
(4)避免颈部外伤。系好安全带，避免在车里睡觉。当出现颈肩臂疼痛时，首先要明确诊断，排除颈椎管狭窄，然后才能进行局部轻柔按摩，避免过度旋转。
(5)忌寒湿。夏天要特别注意不要把空调和风扇直接吹到脖子上。
5、颈椎病饮食
(1)忌辛辣食物。
颈椎病患者应少吃或不吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、香菜、大蒜等。，防止刺激咽喉，诱发咽炎，加重颈椎病病情。患者不要喝酒抽烟，这样不利于病情的恢复。
(2)忌生冷食物
颈椎病患者应少吃或不吃冷食、冷饮。因为冷食可能含有细菌，对身体不好，而且冷食会刺激口腔和食道的血管收缩，造成局部血液循环低下，诱发咽炎，加重颈椎病的病情。
(3)避免油腻食物
颈椎病患者应保持清淡饮食，不宜吃油腻食物，如肥肉、油炸、油炸食品。这些食物都是高脂肪食物。吃多了会引起肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病等疾病，还会加重颈椎病的症状。
(4)忌橘子。
颈椎病患者在颈椎手术前不宜食用橘子、橙子等橙色水果及其果汁，因为其中含有较多的钾盐，会引起水肿反应。为了避免和减轻脊髓的水肿反应，一般不宜食用橙子及其成品。