“十月萝卜赛人参”这句古话蕴含着什么养生哲学？

中国民间一直有“十月萝卜赛人参”的说法，字面意思是十月萝卜的效果比人参好，所以萝卜有个好名字叫“萝卜”。那么，这句老话里包含了什么养生哲学呢？我来给你介绍一下。

1.萝卜的养生作用

农历十月，气候往往干燥，白萝卜有润燥清热的功效。这个时候吃萝卜很合适。这也告诉我们，白萝卜有很好的养生作用。既润燥清热，又有助于化痰。除此之外，白萝卜还含有大量的维生素C和微量元素，能有效增加身体的抵抗力。但也要注意，白萝卜性凉，不宜多吃，脾虚的人也不适合吃白萝卜。

2.健康应该适应季节

十月萝卜参赛选手说的是农历的十月，非常适合吃白萝卜。这句老话也反映了劳动人民健身的智慧:不同的季节有不同的健身方法。在不同的季节，人体所处环境的外界条件发生变化，相应的，人体也要根据环境的变化随时进行调理，这才是最好的养生方式。除了“十月萝卜人参”，生活中不同季节不同食物的例子还有很多，比如冬天喝羊肉汤，可以御寒益气；夏天喝绿豆粥可以润燥、生津、降火等。这些都是劳动人民在长期生活中逐渐形成的适应季节的养生之道，不同的食物对应着不同季节的养生之道。

由上可知，“十月萝卜赛人参”是一句很老套的话，但也包含了简单合理的养生方法。在我国，类似的说法还有很多。有兴趣可以看看其他的谚语。