练八段锦的呼吸法
第一种呼吸法:双腿微屈，手掌插入，双腿慢慢伸直，通过胸部内旋将双手向上抬起，直至掌心向上(吸气)，手臂继续向上抬起，肘关节伸直，扩胸(屏气)微微停顿；身体重心慢慢下降，双手分开，双臂垂到身体两侧，抱在腹部前(喊)。
两种呼吸方法:身体重心向右移动，左脚向左打开；同时手掌向上交叉放在胸前(吸吮)，双腿慢慢弯曲成站姿，双手张开(呼吸)。收脚还原。向右移动身体重心，抬起左脚，向右脚靠拢；同时，右掌向上、向右、向下呈弧形(吸)，左脚一步一步伸直；同时两掌从两侧落下，举于腹前(呼)。右弓打开的呼吸方法与左弓打开的呼吸方法相同。
三路呼吸法:双腿慢慢伸直，左掌撑在头上，掌心朝上；同时右臂向内旋转，手掌朝下(吸吮)。
四向呼吸法:双腿缓慢并拢膝盖伸直，手臂充分向外旋转，手掌向外旋转，头转向左侧再吸气；腰部放松，臀部下沉，慢慢降低身体重心，膝盖微屈，双臂环压臀部(喊)。向右回望，以和向左回望相同的方式呼吸。
五种呼吸法:过渡式，身体重心向左移动，左脚向左大开；同时，手掌支撑在头顶上方(吸吮)，双腿呈站姿慢慢跪下；同时两臂垂向两侧，两掌贴在膝关节上(喊)。这种呼吸方式主要以上肢运动为主。身体重心微抬(吸气)，然后向右移动，身体躯干向右倾斜，然后俯身(屏住呼吸)；身体重心向左移动，上身由右向前向左旋转(呼)；重心移向腿部，头部向后摆动(吸)，上身下沉成站姿(呼)。左摇头尾没有过渡，呼吸方法和右摇一样。
六式呼吸法:过渡型，双腿伸直屈膝站立，左脚并拢，双手举(吸)在体侧；双臂屈肘，双掌压胸，侧倒(喊)。用双臂举起(吮吸)；双臂屈肘，双掌下压穿过胸部(喊)；掌心向上旋转，手掌和手指沿腋窝向后插入，沿脊柱两侧向下摩擦至臀部(吸)；上身前倾，手掌沿腿后侧向下摩擦，放在脚两侧的足面上(呼)。
七式动作呼吸:跨步下蹲吸气，出拳呼气，抓举吸气。
八式呼吸法:继续前进，身体重心向右移动，左脚踩地(吸)；双拳一步一步站直，换掌向侧(喊)；脚跟抬起，抬头(吮吸)。两个脚跟落地，震地(呼)。