春季养生正当其时，那么春季养生应该遵循哪些原则呢？

春天，你应该参加户外运动——慢跑。尤其是在室内呆了一个冬天的人，一定要出来，多晒晒太阳，活动活动筋骨，感受一下春天的气息，在运动的同时享受一下心情，让人心情舒畅，精力充沛！

而且气温多变要注意防寒:春天正是乍暖还寒的时候，昼夜温差大。天热的时候一定不能丢很多衣服，这样很容易感冒伤肺。古人盖春凉秋，是很有道理的，尤其是小孩子。他们一定不能一次脱下冬装，而只能随着气温略微增减！

还要注意流行性疾病的预防:春季也是细菌繁殖活跃的时期，一些流行性疾病非常容易发生。花粉和柳絮经常会引起过敏反应，所以过敏的朋友出门要注意戴口罩，寻找和避免过敏原！

春天容易犯困，要保证充足的睡眠:人们常说“春困、秋困、夏困”，春天来了特别容易犯困。一定要保证睡眠时间，早睡早起，积极参加户外活动，改善血液循环。增加营养，多吃含维生素B的食物，避免暴饮暴食，可以很好的解决春眠！

春季是肝经最旺盛的季节。此时应以疏肝调肺为主。中医理论认为，酸味入肝，所以要控制酸味食物的用量，尽量少吃酸味食物。建议你每天按太冲穴和肝经线上的两个穴位。如果不知道具体位置，可以买一张人体路径挂图对比摩擦，坚持下去对护肝有好处。根据五行学说，肝脏属于青色，也就是绿色，所以这个时候要多吃绿色食物。

虽然春天的气候很好，但是春天的气候变化也很大。一会儿冷一会儿暖，人体对寒邪的抵抗力就会下降。所以春天不要过早脱去厚衣服，尤其是年老体弱者，更不要突然减衣。春天早睡早起，早上多参加户外活动，舒展肌肉。希望自己身心和谐，每天都能精力充沛。