每天喝豆浆对身体好吗？
豆浆的原料是大豆，主要可以补充蛋白质，还含有大豆异黄酮和大豆卵磷脂，其中大豆卵磷脂对高血脂、冠心病等营养相关的慢性疾病有一定的预防作用。大豆中的低聚糖可以被肠道益生菌利用，维持肠道微生态平衡，提高免疫力。
总的来说，大豆制成的豆浆还是一种非常健康的饮料。传统煮生豆浆要警惕“假煮”，防止中毒，而现在的高速搅拌机，可以加热，就不用担心这个问题了。
更麻烦的是，大部分人都喜欢在豆浆里加糖，有的加的很多，很大程度上抵消了豆浆的营养。如果摄入这么多糖分，对血糖和体重都是负担，所以最好喝无糖的。如果真的很甜，可以加入大枣，利用食物天然的甜味。当然是糖，不能多吃。
添加杂粮看似健康，比如添加一些小米，但却增加了碳水化合物的含量，使热量增加，血糖难以控制。而且加入这些杂粮，糊化后更容易被吸收，容易升血糖。对于我们提倡的粗粮，建议吃全粒粗粮，煮饭或者粥。
血糖正常的人可以加入一些粗粮，比如燕麦片，来提升豆浆的口感，也可以加入红薯、紫薯或者南瓜。这样，记得控制主食的量。毕竟你已经喝了很多主食了。
豆浆的蛋白质还不错，但是钙含量很低，远不如牛奶。所以如果你喜欢多喝豆浆，但又不想吃各种奶制品，建议你适量补充一些钙片。毕竟有时候光靠绿叶蔬菜的钙是不够的，更何况很多人一天下来可能吃的蔬菜没有绿叶蔬菜，钙的摄入量不足。
如果能天天喝豆浆，相信你的饮食习惯也不会太差，只是记得要均衡，避免单一~ ~
每天喝豆浆对你的健康有好处。豆浆作为一种大豆制品，富含大豆营养，具有高蛋白、低脂肪、低热量的特点。同时含有丰富的维生素和矿物质等人体所需的营养物质，有利于你的身体健康和一些疾病的防治。但要注意摄入量，不建议加太多糖。
2016中国膳食指南推荐，大豆或同等豆制品的推荐日摄入量在25 ~ 50克之间，豆浆是豆制品，每天喝豆浆是没问题的。同时，因为涉及到用水稀释，所以按照营养蛋白的含量每天喝1 ~ 2杯豆浆，对健康意义重大。(要看用水稀释的程度。)
感谢您的阅读。希望对你有帮助。
营养学家唐笑将回答你的问题。每天喝豆浆真的对身体有好处。豆浆和牛奶在蛋白质种类和数量上差不多，可以补充优质蛋白质。豆浆还含有一定量的纤维素和植物雌激素，脂肪和热量低，非常适合爱美的女性。豆浆唯一的缺点就是含钙量低，不能用来补钙。
很多人喜欢买生豆浆在家里加热，或者在家里榨出来喝。加热时，他们误以为豆浆表面的泡沫已经沸腾。其实这是豆浆的假沸腾现象。这种豆浆不成熟，含有较多皂甙，会引起恶心、呕吐、消化不良等食物中毒反应。所以煮豆浆时要谨防“假沸”现象，用勺子搅拌几下，直到真沸为止。
豆浆每天可以喝200-500 ml，无糖的原味豆浆营养价值更高。但孩子要注意不要大量喝豆浆，以免造成蛋白质消化不良。特殊人群，如病愈人员、肾病患者、痛风患者和服用抗生素的人，最好不要喝豆浆，以免影响病情。
需要注意的是，豆浆不能用来输送药物，有些药物如四环素、红霉素等会与豆浆发生反应。
希望唐笑的回答能帮助到朋友们，我们会在后面的问答中继续分享更多关于健康饮食的知识！
养生理论认为，人体需要多种元素来维持，不能依赖一种而过度或单一。
豆奶是一种由大豆粉制成的饮料。主要成分是大豆和水。当然也有人会加糖或者蜂蜜调味。但一般来说，豆浆是大豆+水。大豆和水是公认的健康食品。每天吃都没问题，对身体有益。所以，每天喝豆浆也是一种有益健康的良好饮食习惯。
大豆是健康食品，富含优质蛋白质，而且不像肉类也富含优质蛋白质，吃多了会担心饱和脂肪和胆固醇摄入过多。查一下我国食物的营养成分表，可以看到豆浆的蛋白质含量是3%(当然每个人的粗细不同，蛋白质含量也不同)，和牛奶相当。如果每天喝400ml豆浆，可以获得约12g的优质蛋白质，占人体每天所需蛋白质的20%，且全部是吸收利用率高的优质蛋白质。
其他营养成分，大豆本身含有丰富的钙，但由于用水稀释过多，豆浆并不是钙的良好来源。与加了钙凝固剂、含水量少的豆腐相比，补钙效果弱很多。豆浆的钙含量和牛奶没法比，只有牛奶的5%左右。豆浆不是人体钙的重要来源。
但由于豆浆是直接研磨的，如果不去除豆渣(可以直接饮用)，大豆中的膳食纤维(包括可溶性膳食纤维)、大豆异黄酮、植物甾醇等健康膳食成分会被完整保留。膳食纤维对“三高”和便秘有一定的预防作用，而大豆异黄酮和植物甾醇是具有一定保健价值的植物活性成分，也有益于健康。
总之，每天吃一些豆制品对身体有好处，而豆浆作为一种很好的大豆吃法，也是很好的饮食习惯之一。
每天喝豆浆肯定对身体有好处。对于辅食来说，只有适合或者不适合。如果你的身体适合，那么每天适量喝豆浆只能说是有益的。
豆制品是人体蛋白质的主要来源之一。与奶、肉、蛋、鱼相比，豆制品中的蛋白质更容易获得，吸收利用效率更好。
经常喝豆浆可以提高身体的免疫能力，增加身体抵抗疾病的风险。
糖尿病以前是贵族病，条件差的人很难得病。现在随着生活水平的提高，糖尿病患者增多。
糖尿病的主要危险在于并发症，并发症的预防主要是控制餐后血糖。膳食纤维能促进肠道蠕动，加快粪便的排泄，减少食物在肠道停留的时间，可降低餐后血糖。
豆浆中含有多种对人体有益的元素，如维生素E、维生素C、硒等，都是比较强的抗氧化元素，而大豆中富含独特的大豆异黄酮，对更年期女性补充雌激素特别有效，而更年期女性补充雌激素可以有效缓解衰老症状的出现，有利于失眠、多梦、皮肤暗沉。
豆浆的好处不言而喻，但由于豆浆不是特别好消化，老人和小孩不能长期喝，否则会有拉肚子的风险。
另外，痛风患者不能喝豆浆，会增加身体的嘌呤，容易加重痛风的病情。
可以每天喝，但是要注意量:每天300-500 ml。
豆浆对身体有很多好处。
1，健身。每100克豆浆含蛋白质4.5克，脂肪1.8克，碳水化合物1.5克，磷4.5克，铁2.5克，钙2.5克，维生素，核黄素等。，对增强体质大有裨益。
2.预防糖尿病。豆浆中含有大量的纤维素，能有效防止糖分的过量吸收，降低糖分，从而预防糖尿病，是糖尿病患者必不可少的好食品。
3.高血压的预防和治疗。豆浆中含有的大豆甾醇、钾和镁是强有力的抗盐物质。钠是高血压发生和复发的主要来源之一。如果能在体内适当控制钠的量，不仅可以防治高血压，还可以治疗高血压。
4.冠心病的预防和治疗。豆浆中含有的大豆甾醇、钾、镁、钙能增强心血管兴奋，改善心血管营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病复发率可降低50%。
5.预防中风。豆浆中含有的镁和钙能明显降低脑血脂，改善脑血流量，从而有效预防脑梗塞和脑出血的发生。豆浆中含有的卵磷脂还可以减少脑细胞的死亡，提高大脑功能。
6.癌症的预防和治疗。蛋白质、硒、钼等。豆浆中有很强的癌症抑制和治疗能力，特别是对胃癌、肠癌和乳腺癌。据调查，不喝豆浆的人患癌症的概率比经常喝豆浆的人高50%。
7.预防支气管炎。豆浆中含有的蛋氨酸还可以预防支气管炎的平滑肌痉挛，从而减少和缓解支气管炎的发作。
8.防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C有很大的抗氧化作用，能使人体细胞“焕发青春”，尤其对脑细胞有很大的作用。
9.预防老年停滞、艾滋病、便秘和肥胖。
先回答问题:是。
一般来说，每天喝200~300ml的豆浆，不仅可以补充丰富的营养，还有以下好处:
1，帮助减肥
豆浆中含有的脂肪主要是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，不仅能降低胆固醇，还能从血管中带走一部分脂肪。
所以想减肥的朋友可以在日常饮食中加入豆浆，切记不要加糖~
2、有助于心脑血管健康
还是得益于不饱和脂肪酸，而豆浆:不含胆固醇，大豆异黄酮可以降低胆固醇等。，对心脑血管健康非常友好。
综上所述，豆浆对我们来说是一种非常好的饮料。
尤其对于以下人群，豆浆也是不错的选择:
然而，
1，痛风高尿酸患者
少喝点。
所以痛风和高尿酸患者最好少喝豆浆，或者如果今天喝豆浆，那么就要适当减少肉类的量。
另外，如果痛风发作，不要喝豆浆等豆制品。
2.吸毒的人
注意药物摄入和豆浆摄入的间隔。
所以建议服药前喝30分钟豆浆。如果吃抗生素，间隔时间应该大于1小时。
豆浆可以天天喝吗？这是一个非常严重的问题。
首先看你是不是每天都要吃，一日三餐都是进补；然后，检查你的消化系统，看它呼吸是否正常；看你有没有条件每天喝营养豆浆。
如果以上看起来都不是问题，我建议你还是可以每天喝一点，要给身体提供足够的能量，就像一辆加满汽油的汽车，让你加油，让你奔跑，让你以极大的热情投入工作和学习。
豆奶被称为素食牛奶，高能量饮料，也是一种很好的饮料。希望你每天都能喝一杯！