早上空腹吃几颗花生有什么好处？吃花生会胖吗？

1健脾丽水花生香脆可口，营养丰富。花生含有钾、磷、镁、钙等矿物质成分。早上空腹吃花生有健脾和胃、祛湿利水的作用，有助于改善脾胃功能虚弱、小便不利、水湿运化障碍引起的水肿等症状，花生有养胃的作用。早上空腹想花生不会引起肠胃不适。

2凝血止血花生含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等成分。适当食用一些花生，可以缩短人体的凝血时间，抵抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓中血小板的产生，有一定的止血和凝血作用，对人体的造血功能有益。早上空腹吃几颗花生可以用来辅助治疗各种出血性疾病，但是，如果出现凝血障碍，就需要日常保护自己，减少受伤和出血。如果是病理性的，甚至为了避免耽误最佳治疗时间，都需要去看医生。

美容养颜中的花生营养丰富。中医上，适当食用一些花生，有补气血的作用。花生含有儿茶素、赖氨酸等成分。吃花生可以减缓身体的氧化反应，起到一定的抗衰老作用，有利于面部的保养。经常食用花生还可以使皮肤红润，有非常好的美容效果。

4提高免疫力花生闻起来香，吃起来脆，还含有丰富的营养。花生含有多种营养成分，如蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物和丰富的钙、钾、镁、磷等矿物质。早上空腹吃几颗花生，有助于补充部分所需营养，有助于增强抵抗力，强身健体。