漂流和漂流的好处

第一:静漂，修身养性，陶冶性情。

它不仅具有娱乐性，而且有益于身心健康，提高心肺功能。肺活量的提高直接影响人的身体素质，提高游泳技能，更有利于孩子的成长。因为水的浮力，它们自身的重力大大降低，更有利于身体成长。

第二:静漂对身体的好处。

为了保持年轻，塑造完美身材，女人减肥，男人塑身。由于水的浮力和压力，运动员都是通过水上运动来恢复伤病和加强锻炼的。漂流也是女生秀身材，男生泡mm的绝佳方式。

第三:静态漂移，消除紧张和疲劳。

城市里很多人都处于亚健康状态。因为工作或生活压力而长期处于精神紧张状态的人，自然更容易感到疲惫或疲倦，站立或坐姿不正确的人，会使呼吸不正常。静浮腹式呼吸法通过有意识的呼吸，排除体内的废气和虚火，消除紧张和疲劳。

第四:静态漂移训练注意。

增强心神:“心浮气燥”，静漂通过调节体内受阻的气流来调节紊乱的情绪。当心灵在烦躁、抑郁、压力之后平静下来，注意力会变得更加集中，洞察力会变得更加深刻，人的智力会得到提高。

第五:静漂减轻心理压力。

控制情绪，强化自我精神，解除悲伤忧郁，缓解疲劳，是现代生活中每个人不断告诫自己的话。有多少人真正活得自由自在，活得无忧无虑？心灵需要不断的强化和净化，就像呼吸新鲜空气，学会漂泊，从身体的调息到心灵的净化，这是一系列的连锁反应。人的思想和情感存在于体内。通过静态漂移进行锻炼和放松，当身心完全放松，集中精力伸展四肢时，体内会产生一种“大脑内啡肽”，使人心情愉悦，情绪稳定，情绪释放，让自己有积极向上的思想，逐渐达到“放松平和”、“身心合一”的境界。采用腹式呼吸法，可以强化腹部脏器，控制呼吸速度，调节自主神经，控制心率，缓解紧张情绪。

第六:静电漂白的保健功能。

随着经济的快速发展和社会竞争的日益激烈，人们的生活节奏不断加快，生活压力越来越大。尤其是在城市，环境污染、人际关系紧张、饮食不规律、缺乏锻炼，使人的免疫力不断下降，“亚健康”状况越来越严重。具体表现为身心疲劳、食欲不振、头痛失眠、烦躁不安、精神萎靡、焦虑恐惧等心身障碍。坚持每天练习漂流，这些症状都可以得到缓解和改善，我们的健康生活状态也可以得到恢复。

第六，漂流和游泳的认识。

漂流是静态的，游泳是动态的。就像太极拳一样，动静结合才是水中养生的精髓。对于初学者来说，漂流不仅可以克服我们对水的恐惧，还可以增加我们的自信心。对于会游泳的人来说，漂流不仅仅是为了展示自己高超的游泳技术，更是一种可以教给我们孩子和亲友的技能，增进人际关系和互动。享受水中的乐趣。

第七:音乐漂流。

音乐漂流是国际漂流联合会(筹备中)、深圳市水上漂流骑士文化有限公司(从战火中释放)创始人邱海明在玩漂流的时候发现的。有两种方法。第一种是最简单方便的。带防水盖的手机，戴在胳膊上，漂流时打开音乐，浮在水里听音乐，就像一个未出生的婴儿，听着妈妈播放胎教音乐，这种感觉无与伦比。第二种方式是使用水下音箱，效果会更好。音乐和漂流的结合就像酒和咖啡的味道，跑车和美女的速度，帆船和游艇的感觉。

继瑜伽、游艇、帆船、马术、游泳、潜水、高尔夫之后，漂流必将成为一种集休闲运动、娱乐健身于一体的新生活方式。