胃不好可以吃粗粮吗？

肠胃不好的人会吃适量的粗粮:

1，滋养脾胃，最好在春季。

2.改善肠道环境。

3.纤维素能抑制胆固醇的吸收，降低高血脂，促进肠道蠕动，防止便秘。

肠胃不好的人会吃太多粗粮:

1，影响消化。过量的纤维会导致急性症状，如肠梗阻和脱水。

2、长期吃粗粮还会影响吸收，使人体缺乏很多基础营养。所谓“香喷喷的脸”，就是吃了太多纤维素导致营养不良的典型表现。

3、肠胃功能弱的人，吃太多食物粗粮对肠胃是很大的负担。而粗粮主要是粗粮。

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