钟丽缇带68岁的婆婆做健身操，引发争议。68岁的老人适合这种运动吗？

其实老年人和年轻人都有自己的锻炼方法，而不是说一个人年纪大了就不适合某一种锻炼。这种说法和观点是错误的，因为如果我们真的想锻炼身体，就要从根本上入手，找到一套适合自己的锻炼方法，让身体健康，这才是最重要的。所以不要恶意评价一个人的锻炼方法是否正确，因为现在很多人都知道，选择适合自己的，安全的才是最重要的。

68岁不代表他特别老。如果他会跳广场舞，或者做一些动作幅度小的简单健美操，也是可以的。他老了以后，骨骼和身体各方面都很脆弱。如果运动不合适，很可能造成自伤。而我为了知识和健康而投入的运动，却让我们觉得很舒服，这是很不利的，结果也不是所有人都想要的，所以有时候我们一直在说，适当更重要。

很多老年人害怕运动后受伤，然后以各种理由拒绝运动。其实也是非常错误的，因为要保证身体健康或者身体素质更好，就需要加强自己的锻炼。如果我们不锻炼，我们的身体不会得到加强和改善。但是，如果我们的身体真的不舒服，或者已经有了一些腰腿疾病，那就要慎重运动了。毕竟运动是有风险的。当然，我们也可以选择一些比较柔和的运动方式。

运动肯定是必须的，但是还是需要大家用什么方式运动，所以不要盲目的去遵循网上的一些运动方法，以免受伤。