怎么吃红枣最好吃？红枣养生，但要这样吃。
红枣怎么吃？美容养颜1，红枣泡水:促进肝脏排毒。
对于长时间面对电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用清水泡红枣可以帮助肝脏排毒。养肝解毒实验证明，肝功能差的人每天喝枣水，只要坚持一周，就能有效增加人体血清蛋白，有助于保护肝脏健康，促进肝脏排毒。
建议先把枣撕了再泡水，因为枣皮比较坚韧，不容易消化。如果整个大枣一起冲泡，有效成分很难完全溶出，使其功效大打折扣。此外，鲜枣不适合冲泡或煎服，因为其维生素C含量很高，热水冲泡会导致营养损失很大。所以酿造红枣的水应该是干枣。
2、枣茶:补血补气
喝枣茶可以有效治疗胃寒胃痛的问题。具体做法是将大枣炒黑后用热水冲泡，也可以加入桂圆一起冲泡，有补血补气的作用。枣桂圆茶具有明显的养生作用，特别适合女性和日常用声频繁的人群，如教师、销售人员等专业人士。
3、枣汤:止咳润肺
红枣、银耳、冰糖一起煮，可以止咳润肺，特别是在干燥的季节。准备银耳20克，红枣20枚，冰糖适量。银耳充分泡好后，撕成小朵。红枣洗净，切成两半。一起煮半小时，再加入适量冰糖，煮至冰糖融化。
4、红枣煮鸡蛋:补血养颜
红枣、桂圆、鸡蛋、红糖水有补血养颜的作用。红枣和红糖水都有补血的作用，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富。女性吃这种甜汤更健康，更有营养。红枣、桂圆加适量水后，一起煮至变软，加入适量红糖，打一个鸡蛋，继续小火煮鸡蛋。
5、红枣泡酒:预防心血管疾病
将适量的大枣浸泡在酒中，适当饮用枣酒，有助于保持血管畅通，预防心血管疾病。因为红枣中含有的丰富的有机物在浸泡的过程中更容易溶解，所以每天喝一小杯可以达到很好的保健效果。
红枣养生，但要这样吃。
红枣是最常用的补血食物，生吃和泡酒的效果最好，最健康。红枣也可以用铁锅炒熟，用水浸泡，可以治疗胃寒胃痛，再加入桂圆，就是补血补气的茶，特别适合教师、销售人员等经常用嗓的人群。如果加枸杞4 ~ 6粒，也可以治疗便秘，但大便稀的人不宜加枸杞。经常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。枸杞不要放太多，几个就行，6~8个红枣桂圆就行。每天早上下班后给自己泡一杯，不仅补血，还能提高视力，特别适合期待长时间在电脑前的工作狂。
这样吃枣的惊人效果是1。蒸大枣可防哮喘:中医认为，大枣具有调理脏腑、补养气血、壮阳生津的功效，多吃大枣可起到一定的防哮喘作用。哮喘患者，尤其是老年患者，应坚持每天吃蒸枣，一般吃5枣、8枣，以提振精神，增强免疫力。2.红枣泡茶，补气护喉:红枣炒好后泡茶，可以治疗胃寒胃痛。然后加入桂圆，这是补血补气的茶。3.红枣煮汤止咳润肺:唐代古玉所著《痹效方》中记载，用红枣、银耳、冰糖煮汤，可以止咳润肺。4.红枣煮鸡蛋，补血养颜:红枣加桂圆，煮红糖水。当枣子烂了，桂圆是棉花的时候，打一个鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮出来的鸡蛋很滋补。
5.红枣粥，安神助眠:在中医中，女性有抑郁、焦虑等症状。适量百合、莲子可以配合红枣一起调理。如果和小米一起煮，可以更好的发挥大枣安神的作用。6.红枣泡酒，血管通畅:红枣在浸泡过程中，营养丰富的有机物更容易溶于酒中。对保持血管通畅有一定作用。找到适合自己的，活力健康才是最重要的。7.红枣泡水养肝解毒:实验表明，每天喝枣水1周，可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。8.煮枣健脾胃:将刚采收的大枣去皮去核，用小火烘烤至香味飘出。然后用烤枣烧开水喝。每天吃5-7个大枣，加上党参、白术，能更好的补中益气，健脾胃。
9.大枣煮饭可以延年益寿:药王孙思邈极力推荐人参大枣饭这个配方，认为大枣如此实用，可以补气养胃，延年益寿。如体质虚弱，气血不丰，睡眠质量差等。，服用后，人能血脉通畅，轻飘飘，不知疲倦。10.红枣蒸木耳，养颜祛斑:有一种零食，每天早饭晚饭后吃一次。具有养颜祛斑、健美增肌的作用，可以缓解面部黑斑，瘦身，也就是蒸红枣、木耳。选择10红枣，15g黑木耳，适量冰糖。红枣要泡水2小时左右，黑木耳也可以泡水。放入碗中，加水和冰糖，笼蒸约1小时。它们非常美味。11.红枣蜂蜜膏，预防和帮助睡眠:如果晚上睡眠不好，睡前喝汤吃枣会有加速睡眠的作用。准备两斤红枣，洗净，去核，肉捣碎，加适量水，文火煎，过滤取汁，与500克蜂蜜混合，在火上拌匀得枣泥，装瓶备用。每次服用15 ml，每日2次，连续服用，可预防失眠。12.红枣泡姜养胃安神:有一种茶养胃效果很好。可以准备半斤红枣和生姜，然后把甘草、丁香、沉香捣成粉，再加点盐，每次15到25g，早上服用或者泡水冲茶，每天数次。具有养血、健胃、安神的功效。