鹤拳功法的特点
何明拳击的形象就像一只鸟的羽毛。它被称为“何明”，因为它很好地利用了手掌，经常发出声音，并有助于声音。何明拳的特点是以形为拳，意为神，以气促力，拳势强劲，上肢动作多。该姿势需要沉重的肩膀和肘部，包括胸部和背部拉伸。步法要求稳定，扎根。发力时，力量从脚跟开始，气沉入腹部。腰腿手臂一口气连在一起，力求流畅，注重储能。拳击有这么一招。一句话“狗法是落地莲花(注)鹤法靠抖手。”所谓鹤法中的“抖手”，就是“抖身”:“抖”是指手法和姿势的变化方式，“宗”就是我们前面说的宗津。何明拳也是鹤拳的一种，它的力量离不开宗晋。当何明拳的力量到达所有关节时，就有了明显的“颤抖力量”。福建人把这种动作称为“毕”(有人称之为“吹劲”或“弯心”)。
鸣鹤和其他南拳一样，有一个相似的特点，就是手上的动作比较多。金、木、水、火、土五行在攻防中也有论述。这五种技术相互关联，即金水、水生木、木火、火土、原生金；火金科，水霍克，上克水，木克上，金克木。根据以上十种相互依存、相互矛盾、相互转化的技术，在训练中要始终保持吞、吐、浮、沉的变化，还要正确配合气功的腹式呼吸。它的配合方法是:吞是吸，吐是叫，浮是叫，沉是吸。
硬度和柔软度
《鹤拳论》中有一句话:“刚柔相济，宁心安神。”对于初学者来说，除了学会走路，最重要的是放松身体的各个关节，逐渐消除自身固有的僵硬。武术所要求的力量，外行人很难理解，所以有“外行看热闹，内行看门道”的说法，刚学拳击的人，总希望自己能尽快掌握技巧，做到动作准确有力。但是“罗马不是在一个砂浆里建成的。”掌握技能在短时间内是永远行不通的。初学者由于动作不熟练，在校期间精神紧张，经常出现肌肉僵硬、关节僵硬、上下肢动作不协调等现象。再加上我不懂运气，只能靠全身做一个很僵硬的傻逼。他们一直认为练力量就是用全身最大的力量，日常生活中推车、拉重物、用气力的力量就是力量，所以在练习中一直用这种发力的方法。这不是武术家的起始法，必须有意识的反过来。错误的发力方法不是一下子就能纠正的，即使是练过一段时间的人，有时候也会再次出现，因为这是日常生活的习惯。
所以要想练好鹤拳，首先要破坏这种僵硬的条件反射。建立新的动态条件反射。这需要经历很多考验和磨难。去除身体的僵硬后，训练时身体要保持一种自然的放松，身体各个部位在剧烈运动时自然放松。当你懂得放松和努力的时候，就说明你已经开始产生武功上的柔了。当骑行力量出现在你身上的时候，也意味着你身上的僵硬已经基本消除。只有正确的掌握了什么是力量，如何发力，再依靠内气和动作的配合，每天锻炼，力量就会与日俱增，练出何明拳所要求的“颤吹”的力量，才能由软变硬，由僵变坚。武功不能只用刚，也不能只用柔。它必须既有刚性又有柔性。拳诀说“鹤法全靠抖门派之手”，抖的是柔，门派是刚。
何明拳中技术和姿势的变化叫抖，内体散发出极强的弹力，叫门派。所以刚柔相济才是佛法。在武术中，需要刚柔相济的不仅仅是鹤拳，南北方的其他拳种也是如此。只是在不同的拳种中，攻防刚柔相济的形式和方法是不一样的。武术里太死板的手叫手巧，太软的手叫手软。从攻防角度来说，太死板容易软；太软容易僵化。刚柔之间，要求刚而不僵，柔而不尊。柔要柔而不松，不要软，要活而不滞，要多变，也就是何明拳所要求的“抖”。如果能做到这一点，攻击时就能“变招发箭”。当你接触到进攻方时，你会善于观察他的进攻，并立即改变战术来击败对手。