什么时候喝柠檬水最好？

每天早上早起后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。但是不要放太多柠檬。如果太酸，会刺激胃。将新鲜柠檬浸泡在水中对你的健康非常有益。但是空腹喝柠檬水容易增加体内的酸度。时间长了会导致胃溃疡或者十二指肠溃疡。

但是，如果你的胃不舒服或者你有胃病，建议你早上尽量不喝酒或者少喝酒。因为柠檬中的酸到胃里会刺激胃，可能会引起胃酸分泌过多，进而恶心反胃。所以胃酸或胃溃疡患者最好不要喝。

柠檬水最好饭后喝，可以起到消化的作用。有专家建议65438+饭后0.5-2小时后喝柠檬水，晚上用少许蜂蜜调和，不宜过量或过晚饮用。晚上睡觉前喝一杯柠檬水，可以帮助你补充晚上睡觉时流失的水分，早上起来皮肤会感觉水嫩。

扩展数据:

柠檬水的养生作用

1，提高免疫力

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统对抗感冒。黑吉说，柠檬水还有助于促进铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2、促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合、保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素c还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

3.对抗皮肤老化

黑吉表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损伤，缓解衰老过程。其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止过早出现皱纹。

人民网-柠檬水只有在合适的时候喝才能排毒

人民网-柠檬水有什么保健作用？这是喝柠檬水的最佳时间。