苏轼的养生方法有哪些？

1.坐着别动。时间不限，选择一个安静的地方，仰卧，放开腰带，全身放松。眼睛是闭着的，但不是闭着的。舌头在嘴里上下搅动几次，同时张开嘴吐出污浊的空气，再通过鼻孔吸入清澈的空气。14、15次后，咽下口中的津液，再敲几次牙，舌头放在上颚，静静地数呼吸或吸气的次数，从一次到十次，再从十次到上百次。一定要集中注意力，记住数字。像这样坐的时间越长越好。如果不想坐下，可以先放松手脚，然后慢慢起身。这样的长期坚持，一定会让你健康无病。

这种冥想和调息的方法是一种非常简单有效的气功。练习者全神贯注于呼吸的次数，自然进入一种宁静的状态，全身高度放松，使身体得到充分的休息和自我调节，从而达到预防和消除疾病的目的。

2.坚持早晚梳头三四百次。