吃什么，怎么补血才能保持身体健康？

1;春天是保养肝胆的季节，皮肤容易干燥/过敏/起斑，身体容易疲劳乏力，都是肝血郁结所致。疏通肝胆经络可以很好的改善。

2;中医；肝胆就像人体的化工厂，解除人体内部的瘀血和毒素。肝不藏魂，晚上睡觉做梦都是因为肝不好，眼睛干涩，嗜睡等等。。疏通肝胆可以很好的解决上述问题。

3;中医；肝有多亮，眼有多亮，胆有多清，脑有多清。疏通肝胆有助于清脑清肝明目。

4;中医；体清如水，体表颜如玉。皮肤长斑、发黄、长痘的原因是体内出现了毒素。疏通肝胆经络有助于解决，因为肝胆是人体的净化器。

5;春天是头发生长的季节，是好细胞和坏细胞生长最快的季节。人体会迅速增重。疏通胆经有助于减肥，胆囊中的胆汁能促进消化和脂肪分解，有助于快速减肥。

6;中医经络调理的最大特点；平衡阴阳，改善脏腑功能，提高自身免疫力和抵抗力，实现人体疾病的自我康复。

7;春是万物复苏，自然对应人的肝脏。五行属木/春节是肝木之气旺盛的季节，也是调理肝经的最佳季节。肝胆对应心包和三焦，总称为火循环，春节最适合调理。

8;圣贤春夏养阳/秋冬养阴，以从根养起，这是经络人的根本；经络之所以决定生死，是因为它能治百病，能调虚实，绝不能不通。

9;中医；肝的主要功能是调畅气机，使血液循环，气滞则血瘀，经络畅通，五脏六腑自然通畅，使心情舒畅，全身舒畅，面色自然。

10;生病没有错，钱没有错，健康什么都不缺。健康不是一切，但没有健康就什么都没有，好不容易奔向小康生活，一场病就到头了。

11，问你医保没钱，没钱。要和你谈健康，你忙的清闲。病入膏肓，百花齐放，一无所有。颜召命赴死，忙忙碌碌。

12，人生最大的错误是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀是用生命换取个人的烦恼；人生最大的浪费就是用生命去解决自己制造的麻烦。

13;瓜好吃不在大小，人的健康不在年龄，衰老与年龄不成正比。善于养生的人会减缓自己易腐的青春，而人体的衰老与人体的气血直接相关。任督二脉是主气血的通道，疏通任杜灿延缓衰老很好。

14;中医；任脉主血，督脉主气，血为阴，气为阳，疏通任脉、督脉，调节阴阳平衡，导致疾病众多。手脚冰凉，月经量少，腰酸背痛，都是气血受阻。

15;女人用身体健康保护心灵的沃土，懦弱不会占便宜；一个美丽的女人，需要体内清澈如水，体内颜如玉。女人只有用实力交上了人生的答卷，她的灵魂才能在美丽的港湾里停泊和休憩。女人不是弱者，但灵活健康最重要！

16;生气的时候，要冷静沉着；喜出望外的时候，要收敛克制；你要在合适的时机释放和解决自己；思考的时候要散，要逗乐；难过的时候转移娱乐；害怕的时候寻求支持和帮助；慌慌张张的时候要沉着冷静。肝主泻，疏通肝经，可以很好地调节人的情绪。