你应该在这个季节把它收起来。哪个食疗？

(原料)紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。

(制造)砂锅加适量水，放入紫苏叶，煮1分钟，药渣取汁备用。粳米洗净，单独烧开水，参加煮粥。粥煮好后，加入紫苏叶液和红糖，拌匀。

功效:紫苏叶性味辛温，具有散寒解表、行气解郁、化痰等功效。，能扩张毛细血管，刺激汗液分泌，使人出汗。它的浸液对流感病毒有用。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒解表的作用。

2.地黄粥

(原料)鲜地黄、白蜜、粳米、酥油。

(制造)地黄洗净捣碎，每500g汁加白蜜120g，熬成糊状，贮存密封，每次用10g。用约50g粳米煮粥。粥煮好后，取10g地黄膏加少许酥油。每天早晚空腹吃。

功效:滋阴养血润肺。适用于肺肾阴虚、干咳少痰、咯血、阴伤便秘等。若用于补肾益肺，可将煮熟的羊肾放入粥中，切碎一起食用；若在粥中加入花椒、生姜，则有温中散寒、回阳通脉的功效。