泥灸的实践

其实保养背部很简单。方法很多，捏脊、刮痧、拔罐、拍臀等。最简单、最实用、最有效的方法就是泥灸。艾灸一用，一半的病就没了！

一切养生都离不开养阳，泥灸无疑是养阳的第一法宝。泥灸能祛寒湿、疏通经络、化瘀、行气活血、消肿止痛、拔毒清热，具有调节阴阳平衡、消除疲劳、强身健体的作用，从而达到扶正祛邪、治病的目的。所以很多疾病都可以用泥灸来治疗，泥灸的效果其实是火罐、火疗、药疗、磁疗等传统疗法的结合。

背部泥灸预防妇科

秋冬气温下降，寒意渐浓。风寒邪气侵入人体，背部首当其冲，而女性体质属阴。如果背部寒冷，更容易导致腰酸背痛和内脏发冷。脏腑的寒湿会经常向下运行，投注在子宫上，久而久之就会导致妇科问题，所以泥灸可以通过补背祛湿来预防妇科问题。

背部泥灸促进排毒

背部的膀胱经是人体最大的排毒通道。背部膀胱经泥灸，可祛除体内寒湿毒素，缓解颈肩腰腿痛症状，提高睡眠质量，使身体感到轻松异常。

背部泥灸，祛寒减肥

人体的风寒容易积聚在背部的膀胱经，因为它是人体抵御外界寒冷的一道屏障。很多人的背部脂肪感觉就像摸了一层棉花，这是寒气和淤泥堆积造成的。背部泥灸可以加速气血循环，温经散寒，活血化瘀，从而消除脂肪。