库存！那些年你掉的“美白谣言坑”！
谣言1经常喝牛奶能美白吗？
所谓“一白遮三丑”，从古至今，各种美白方法层出不穷。就拿牛奶来说吧，有各种稀奇古怪的说法，比如牛奶浴，牛奶洗脸，牛奶面膜，甚至还有我们今天的主要话题:喝牛奶美白。那么牛奶能美白吗？
牛奶之所以是白色的，是因为牛奶中的酪蛋白胶粒会散射光。那是不是说喝牛奶可以美白呢？要知道，牛奶喝到胃里，酪蛋白被消化，变成氨基酸。它不再是酪蛋白，所以它不可能跑到我们的皮肤表面，更不用说美白。
然后，有人会说，“牛奶含有美白成分。”"
牛奶中确实含有美白成分，但牛奶中含有不到3%的美白成分。肠道不能完全吸收？你觉得吸收一点点均匀分布在全身就够美白了吗？？
换个角度说，如果喝牛奶可以美白，是不是说吃黑芝麻、黑米等黑色食物会让皮肤变黑？显然你不能。
谣言2太阳下吃芹菜会变黑？
芹菜一直是女性最爱吃的“减肥菜”，但据说吃芹菜会吸收紫外线，晒完太阳会变黑，真是让女性又爱又恨！
芹菜进入体内经过代谢后，会在某些人体内分解产生一种感光物质，进入血液，通过血液循环输送到身体各个部位。在这部分皮肤组织中，如果受到紫外线照射，这些感光物质就会产生感光反应，如发红、丘疹等。，会造成皮肤黑色素沉积，出现晒伤等皮肤问题。
专家解释说:“并不是所有人都会有这种现象，只是对少部分有光敏性的人。而且300g芹菜一般含有19.2 mg光敏物质，不能被人体完全吸收。这些感光物质在人体内24-48小时后也会代谢掉。”
所以芹菜在阳光下是不可能变黑的。
？谣言三柠檬水美白？
有人说:新鲜柠檬泡水，因其维生素含量极其丰富，是很好的美容佳品，能预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；
柠檬并不是维生素C含量最高的水果。冲泡的时候柠檬的量很少，里面的维生素C没有完全溶解，还被水稀释，所以柠檬水中的维生素C含量不高。
谣言四:咖啡会变黑吗？
"多喝咖啡会使你的皮肤变黑。"——这是很多人都有的认知误区。
医学研究证明，咖啡中所有与颜色有关的成分都是有机物，在胃中会被消化吸收。同时，咖啡富含多种有效美容成分，有助于减少色素沉着，改善皮肤光泽，辅助防晒，对抗皮肤衰老，消除水肿，紧致肌肤，帮助减肥。这些优点使得咖啡的美容效果不容小觑。
夏天紫外线和外界空气污染有一定的氧化作用，对皮肤有刺激作用，会加速皮肤老化。对此，咖啡中的抗氧化剂成为了辅助防晒的利器。由中华医学会心血管学分会主任委员、卫生部首席健康教育专家联合巴西、美国专家撰写的《101咖啡无罪的理由》一书指出，夏天喝咖啡可以辅助防晒，因为咖啡中含有丰富的抗氧化剂，可以有效帮助减少紫外线和外界空气污染对皮肤造成的伤害。
可见喝咖啡会使皮肤变黑，这是不对的。
美白是女性一生追求的事业。同时要理性分辨美白有哪些误区。如果不想天天过愚人节，就要理性分辨美白的误区。
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