经常早上醒来的人，试试这个。
这种情况下，有时候翻个身又睡着了；有时候辗转反侧很久，天刚蒙蒙亮就睡着了，对身体非常不好。
中医认为人体脏腑对应十二时辰。
在相应的时间，脏腑的气血最旺盛，功能最强。脏腑不正常，就会莫名其妙的醒着睡着。
所以这种情况可以通过疏通相应的经络来解决，有时候会立竿见影。
凌晨3-5点醒来，要疏通肺部。
中医健康文化学者卢新宇介绍:
连续三天以上凌晨3-5点定时醒来，说明肺经循环不畅。
建议你每天轻敲揉肺经的最穴和鱼刺的穴位，每次在痛点操作5-10分钟。
经过一段时间的反复按摩，穴位处的疼痛会减轻，你也会发现，夜醒的症状也减轻了。
穴位图如下
点击手势如下
敲肺经时，握拳，用小指指节敲。
疏通肺经动态图
1.掌心向上，前臂放松水平抬起，另一只手握空拳，在肺经巡上轻敲。
2.轻敲3-5次(前臂一定要平)后，大部分肺功能异常的人会在孔嘴穴有明显的痛点。此时可以通过按压或点揉的方式对痛点进行排序。
3.点击“鱼骨点”。
描述:
“鱼骨点”位于两根骨头中间靠近拇指的位置。按压揉搓时，拇指要靠在第一掌骨上，有肺部疾病时此处疼痛会明显，但有的人刚开始感觉疼痛较小，疏通“孔嘴穴”后才会出现这种感觉。
早上1-3点起床疏通肝经。
卢新宇认为:
凌晨1-3点莫名其妙醒来，多半是肝火旺盛。
常出现烦躁、易怒或气滞等症状。如果工作压力大，在气血流入肝经的时期火上浇油，自然会使人清醒。
这时敲揉肝经的银豹、太冲穴会很痛。在痛点敲揉5-10分钟，3、5天疼痛消失，可以睡到天亮。
穴位图如下
疏通肝经图
1.用空拳轻敲大腿内侧。轻拍3-5次后，大腿内侧的“银豹点”会有一个强烈的痛点，可以按摩。
2.“太冲穴”在大脚趾和第二脚趾分叉的凹陷处。
描述:
敲按痛点后可能会出现红疹、红肿是正常的。再梳的时候轻轻一梳，一周左右皮疹和红肿就能消失。
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