长期服用维生素E，会对身体有什么危害吗？

临床上普通成年人每天使用维生素E的剂量是1-3次，每次10-100 mg。如果超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。早期过量会降低人体免疫功能，部分人会出现头晕、视物模糊、口角炎等症状，女性还可能出现闭经；晚期过量可能导致激素代谢紊乱，肌肉无力，女性乳房肥大，甚至乳腺癌。此外，有些人在使用一些含维生素E的美容产品时，如抗皱霜、美容霜、面膜等，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎的症状。一旦出现这些症状，应立即停用。专家建议，维生素E最好通过食物补充。维生素E主要存在于植物油、绿色蔬菜、动物器官、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生中。如需特殊补充，应在医生指导下服用。