吃什么可以改善气色？(黄脸婆)

1.

营养均衡，吃一些补益气血的保健食品，如排骨汤、肉、蛋、奶等。

2.

保证充足的睡眠和良好的睡眠质量对身体健康也非常重要。

3.

尽量远离电脑和手机的辐射。辐射不仅有害健康，还会影响肤色。

4.

适当的运动有助于血液循环，促进新陈代谢。

5.

化妆品方面，可以选择补水美白的植物性美白产品，不容易过敏。